危害肝臟健康的「頭號殺手」不是肝毒而是它，茶水中丟一點，肝病不來找

肝臟是人體最重要的器官之一。許多人在生活中不照顧肝臟，以致肝臟積聚過多的毒素。在體內肝毒過多，可引起色斑，痤瘡增多，肝氣不正常分散，血液會滯留，此時體內的氣將被阻斷，無法正常清除，就會引起黃褐斑的出現。深部肝毒可引起人體免疫力下降、肝炎感染和肝毒性。它還會引起乳腺增生、肥胖等。因此，在日常生活中定期排除肝毒是十分必要的。那麼肝毒就是肝臟健康的「頭號兇手」嗎？那你就想錯了。重點來了，肝病專家告訴你：是藥物！

吃藥不當其實最傷肝。這是由於各種處方或非處方的化學藥物、傳統的中藥、保健葯等引起的肝損傷，嚴重的話會導致肝衰竭。因此，我們服藥一定要在醫生的指導下進行，千萬不要隨便亂。身體健康說到底還是要靠自己，為了避免不良生活習慣危及肝臟健康，要保持正常和規律的生活作息，不要亂用藥。

六類藥物最易引起「葯肝」

臨床上發現，有六類藥物最容易損傷肝臟引發「藥物肝」，主要包括：抗結核葯、降血脂葯、抗生素、腫瘤化療葯、解熱鎮痛葯、安眠藥。另外，長期大量服用減肥藥或者保健品，也可能引起肝損傷，這部分人群也不可掉以輕心，要定期檢查。醫生提醒，想要避免藥物性肝損傷，最好的方法就是少用藥、慎用藥。

甘草里含有甘草酸等有效成分，有保肝作用,並通過改變細胞膜通透性阻止病毒進人肝細胞,達到抗病毒的作用。既能當作日常解暑的飲料,也能養肝護肝。

苦蕎茶含有的豐富蛋白質和各類微量元素等，可以增強人體免疫力，延緩機體衰老。對於慢性肝炎、肝硬化等疾病也有一定治療作用。

木瓜籽中所含的木瓜酚、齊墩果酸等是保肝護肝類藥物的主要成分,具有保肝護肝、抗炎抑菌、降脂等功效,可有效預防肝細胞脂變及壞死，防止肝細胞腫脹和氣球樣變。另外,木瓜籽中含有多種氧基酸及大量維生素C,能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,促進肝細胞再生和肝糖元合成,從而促進受損肝臟的修復。

把豆製品作為護肝佳品，是因為豆製品它所含的一種植物性蛋白質，不但易於機體吸收，而且護肝的效果很好，對於很多想護肝的朋友，豆製品無疑是最佳的植物性優質蛋白質首選。而且它還富含豐富的氨基酸，結合於優質的蛋白質，護肝效果更佳。

長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人，都會加重肝臟負擔，而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

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