醫生披露：腦溢血當天會發出7個暗號，發現2個趕緊去醫院，能救命

腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，發生的原因主要與腦血管的病變有關，例如高血脂、糖尿病、高血壓、血管粥樣硬化等，另外也與吸煙、喝酒等因素密切相關。

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腦出血來勢洶洶，病情兇險，一旦救治不及時死亡率極高，而幸運的人及時到達醫院接受治療，還是有可能留下半身不遂等後遺症。

所以，認準腦出血的7個信號，出現2個就該去醫院了！

信號一：突然劇烈頭痛

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劇烈頭痛沒有明顯誘因，一般是頭部脹痛，有的從輕微頭痛發展到難以接受的頭痛，隨之還有噁心、嘔吐等癥狀。這個信號相對容易引人重視，是腦溢血發作的最明顯特徵之一。

信號二：吹不成口哨

口腔歪斜和面癱是腦出血的常見表現。當情況更嚴重時，會出現嘴歪或面癱的癥狀。此時吹口哨時就會出現漏風，不能正常發音的現象。

信號三：步態異常

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步履蹣跚、走路腿腳無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然出現變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血管病的先兆信號，這時候一定趕快去醫院診治，避免病情嚴重。

信號四：不是睡不夠，但總打哈欠

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打呵欠原本是人體由於睡眠不足而出現一種生理反應，但是腦血管不好的人，可以在任何時間任何地點頻頻打哈欠，這提示大腦缺氧。

信號五：舌根發硬，說話不利索

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這一癥狀經常跟隨一側肢體麻木出現，病人腦溢血發作時，會突然感覺舌頭髮硬膨大，說話說不清楚、思維邏輯混亂。

這個時候已經發現，必須要去醫院做腦CT，及時檢查。

信號六：頭部徵兆

上庭或出現紫紅、絳紅色；印堂處或出現紫紅、醬紅色；在舌底的癥狀是：舌頭呈黑色，出現曲張，舌頭或有歪斜，舌面出現血斑；觀察下眼白是否有紅色線條狀擴張；再者，如果耳後血管明顯變粗，就很可能是腦溢血發病的頭部徵兆了。

信號七：流鼻血

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如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

如果您的家人有上述情況出現，應及早到醫院檢查和治療。

以下5類人是腦溢血的高危人群，一定要警惕：

第1種：長期患有高血壓、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症等慢性病人

第2種：動脈血管粥樣硬化的患者

第3種：有腦溢血家族史的人

第4種：喜歡吸煙、嗜酒，體重嚴重超標等不良生活習慣的人群

第5種：工作過勞的人群

上述這些人群尤其是年齡在50歲以上，建議每年定期做腦血管方面的體檢，防患於未然！

生活中，我們該如何科學預防腦出血？

一、養成良好的生活方式

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現今腦溢血的人群不斷呈上升趨勢，這跟年輕人的不良作息有極大關係。所以，想要規避腦溢血，在生活中要保持規律作息，不熬夜，盡量做到早睡早起，不沉溺於遊戲、麻將等娛樂裡面。

二、積極治療高血壓

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高血壓是造成腦血管破裂的最主要的因素。高血壓不論是「原發」、還是「繼發」的，都是造成腦出血的重要因素，所以，一旦被醫院確診高血壓，就要定時定量服藥，還有及時檢測血壓，這都是非常重要的。

高鹽也是導致高血壓的因素之一，《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內（其中包括食鹽、醬油、蚝油、生抽等中的食鹽量）大約是一瓶蓋的量。

三、生命在於運動

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如今天氣變得暖和，老年人可以適當的出來活動一下身體。第一可以增加您的體質，增強心、肺功能，第二也是為了促進身體的血液循環，促進胃腸蠕動等新陳代謝。

四、多補充α-亞麻酸，清理血管垃圾

臨床科研證實，a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中低密度膽固醇和甘油三酸酯的量，同時提升高密度膽固醇的量。a-亞麻酸能使血管有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小板，並防治能阻塞血管的凝塊形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。

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中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

α-亞麻酸主要補充來源有蘇子油、胡麻仁油、三文魚等，尤其是蘇子油含α-亞麻酸豐富，約66%左右，被稱為"陸地上的深海魚油"，每日攝入5ml即可滿足需求。

最後，分享一招：玉米穩血壓、通血管的絕佳方法

吃法：醋泡玉米

食材：玉米500克，陳醋2斤

做法:

1.將玉米洗凈煮熟，濾干待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

2.將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。

3.把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。

4.每日早晚各嚼服20～30粒。

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玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。

醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。

提醒

用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。

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