閱讀 人體的故事

《人體的故事》這是一本關於人類進化史的著作，和《人類簡史》有點相似，在這裡我不去描述書中對於人類進化那段歷史，我們的祖先是誰？以及哪些種族和我們是同一個祖先？什麼時間人類開始和其他種族不一樣？這些在書中都有答案，並且作者描述的更加的詳細。在這裡我只想聊聊閱讀完這本書對於我的啟發和認識。

腦容量

讀完本書，給我比較深刻的感受就是人類最初出現的變化其實是腦容量的增加，這一點進化解釋了直立人為什麼可以迅速的走向世界。直立人由於腦容量的增加，帶了很多的變化，包括思想，文化，語言等等，這些進化正是讓直立人區別於其他人種。

「第二大腦」

大腦和腸道每單位質量消耗的能量差不多，在人體基礎代謝的能量消耗中，大腦和腸道各佔15%，用於運送氧氣和燃料、排除廢物所需的血液供應量也相似。腸道大約有一億個神經細胞，比脊髓或者整個外周神經系統中的神經細胞數量都要多，所以我們常常把腸道系統稱為「第二大腦」。腸道在數億年前就已進化出來，可監測和調節腸道的複雜活動。

失配性疾病

人類的壽命越來越長，但是並不意味著我們就是很健康的，只是因為我們現在醫療技術的發展，幫助人類在面對疾病是更加的有辦法解決。什麼是失配性疾病，簡單的理解就是因為社會的發展，人體原有的配置不適應現在的生活環境所引發的疾病，例如：II型糖尿病，阿爾茲海默症以及一些慢性心血管疾病。面對這些失配性疾病，目前人類還無法從根本上去解決。而造成失配性疾病有很多原因，例如能量過剩，科技太發達人類活動減少，從另一個角度來看就是，雖然人類在進步，但是我們得到一些東西必將失去一些東西。

文化進化

什麼是文化進化，正如前面所說我們環境的進化超過了我們人體的適應進化，而造成這種環境的快速進化正是文化的進化，從農業時代，到工業時代，在到如今的信息時代，文化的進化是相當的快，但是我們人體的進化卻是很緩慢的。

思考現在和未來

常常有人提出，要想我們活的更健康就應該去模仿古人的生活方式，比如生酮飲食，比如農作方式，但是這些只是少數人可以試驗而已，大部分人還是會被淹沒在時代的車輪下，或者說被時代推著往前走。為什麼要學習歷史，為什麼要了解人類的進化史，其實就是讓我們要明白，我們現在面臨的問題是如何產生的，所以我們應該從根上去思考，去尋找解決方案，同時需要考慮當下的環境，比如運動和減少糖分的攝入，這些就是可以實現預防失配性疾病的方式。人類還是在不斷的進化，能夠留存的基因總是適應當下以及未來的環境。

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