患上高血壓，身體會出現這5個癥狀，發現1個最好去醫院查下

高血壓被稱為危害居民健康和生命的「無聲殺手」，我國高血壓患病率高達25.2%，每四個成年人就有一人患高血壓。不過不要怕，國內外經驗表明，高血壓是可防可控的疾病，關鍵在於有沒有及時監測和控制！患上高血壓，身體會出現這5個癥狀，發現1個最好去醫院查下！

下面就總結五個高血壓的危險信號，有高血壓家族史、肥胖人群、更年期婦女、老年人等高血壓的高發人群尤其需要警惕。

麻木：高血壓會導致肢體麻木，這是因為血壓波動或升高時，全身小動脈出現痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀會更加明顯。

耳鳴：因為高血壓會會引起內耳動脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經功能發生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵里會出現斷續嗡嗡作響的聲音，就像水車來迴轉那樣低沉的聲音，持續時間較長。

失眠：經常做噩夢，很難入睡，早上醒得早。

青筋：脖子上有持續性凸起的青筋。

心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗塞、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

一般來說高血壓很容易導致心腦血管病，如果血壓持續嚴重化，就會這導致心、腦、腎、全身血管損傷嚴重，並且所供血到的器官組織也會受到損傷，最嚴重的就是腦卒中、心力衰竭、心肌梗塞，腎功能衰竭，主動脈夾層等危害。

醋泡玉米

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。

具體做法是：玉米0．5公斤，陳醋2 公斤。將玉米粒洗凈煮熟，濾干待用；準備一個密封的乾淨罐子，將煮熟的玉米放進去，倒入食醋，浸泡24小時後取出，晾乾。每日早晚各嚼服20—30粒。

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

丹參有擴張血管、抗血小板聚集、預防血栓形成等作用，可改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發生髮展過程，防止病情進一步發展。並能擴張外周血管、改善微循環、縮短紅細胞及血色素的恢復期。

蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發的血壓短期升高。其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質水平的均衡，輔助降壓。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

在生活中很常見的豌豆、菜花、大蒜、胡蘿蔔等也都是很不錯的降三高食物，只要堅持食用，就能讓血液變得年輕。

玉米須是我國傳統的中藥材，服用之後對於多種疾病都有著很不錯的治療效果，不僅能夠清肝利膽，還有降低高血脂、高血壓、高血糖的功效。

以上的食物常見又好吃，還能預防高血壓，我們為何不在生活中多吃一點呢？但是啊，小編還是建議大家，不管怎樣靠食補，還是要多鍛煉身體，身體是我們最大的本錢。小編希望大家每天都能健康向上！

以上圖片來自網路

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