浪漫土耳其的健身女王，痴迷深蹲，曲線婀娜！

圖：我想要帶你去浪漫的土耳其，土耳其不僅有神奇迷人的風景，還有身材超辣的姑娘。健身女王菲梅就是土耳其姑娘好身材的代表，她本來是個機械工程師，卻痴迷於健身擼鐵，成了土耳其的健身女王，曲線婀娜，讓粉絲為之瘋狂。她最愛深蹲、硬拉、器械深蹲、單腿啞鈴硬拉等，這都是練腿和臀大肌的王牌動作。

圖：2016年菲梅在社交平台上曬出自己的健身照，就吸引了一大批人關注，兩年多時間裡，她的粉絲一直在增長。她用實際行動和堅持，激勵著越來越多人。菲梅對自己的身材一直都是嚴格控制，訓練非常努力，這是她練了6組硬拉之後坐著休息。

圖：菲梅是土耳其的健身網紅，關注她的人能從她身上獲取動力和力量。菲梅對於健身非常努力，專註於練大腿和臀大肌，這讓她的女性曲線得到了淋漓盡致地詮釋。這個驢踢動作，是很多翹臀女王必練的動作，菲梅自然不會錯過。

圖：菲梅展示完美的身材曲線，她長期保持比較低的體脂率，腹肌線條特別明顯。腹肌是比馬甲線更高一級的健身肚，不是長期堅持，根本無法練就。為了保持低體脂率，除了訓練，平時的飲食也非常重要。非訓練日，菲梅只會吃一些高蛋白食物和蔬菜，訓練日她才會攝入碳水化合物為訓練供能。

圖：菲梅每次力量訓練後都會進行拉伸，每個人都知道運動後要拉伸，但是真正去執行的人很少。菲梅覺得那是她們沒有體會過拉伸的好處，體會過好處的人不會忽略。菲梅覺得拉伸不僅幫助她恢復，又美化了她的肌肉線條。菲梅雖然體脂率很低，但又不失女性魅力。

圖：菲梅展示婀娜的身材曲線，擁有完美身材的菲梅隨便怎麼拍照擺造型都是美。菲梅身高165厘米，體重卻在125～130之間，這是很多女性不敢想像的體重。菲梅多年沉迷於訓練和保持健康的生活方式，讓她擁有一大批追隨者，她們從菲梅身上獲取力量。

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