毫無罪惡感！工作休息加班時也能吃的4種美容零食

毫無罪惡感！工作休息加班時也能吃的4種美容零食。

工作中或者加班時，不知不覺地就感到肚子餓了！但是零食可是減肥的天敵啊……應該有很多女性想要吃但怕胖、怕皮膚變差吧。那麼本次，就為大家介紹4款吃起來不僅不會有罪惡感，而且還有美容功效的零食。

杏仁、核桃

杏仁、核桃等堅果類食物富有嚼勁，容易獲得飽腹感。更重要的一點是其中含有豐富的被稱為「抗衰老維他命」、抗氧化作用極大的「維他命E」。能夠有效促進血液循環，所以推薦給久坐辦公室易寒體質的人食用。

水果切片、果乾

最近越來越多商家開始銷售 切成薄片的橙、獼猴桃（奇異果）、蘋果及香蕉等，看起來時尚又可愛的水果切片。果乾則推薦含鐵量較多的西梅、棗、枸杞（枸杞干）等。

酸酸甜甜、看上去又可愛的水果類零食，含有豐富的膳食纖維和維C，可以有效促進胃腸消化，讓肌膚變美。盡量挑選那些不含砂糖和防腐劑的產品哦。

蔬菜片（蔬菜乾）

蔬菜片不僅有常見的胡蘿蔔和南瓜，最近也偶爾能看到苦瓜及水蘿蔔等不同的品類。

蔬菜乾經過脫水後甜度變高，食用時能夠更直接地品嘗到食材的甜味和美味，從而獲得極大的滿足感。

如果購買了製作蔬菜乾用的網，那麼即便在家也可以簡單進行製作。蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，但在繁忙的日常生活中，總覺得一日三餐中的攝入量還遠遠不夠……那就用零食來彌補吧！

燕麥能量棒

由燕麥片、乾果及堅果等製作而成的水果堅果燕麥片營養價值高，是大眾喜愛的健康食品也有很多人在家中將酸奶牛奶豆漿加入其中，代替早餐食用。加班時，推薦方便易食用的燕麥能量棒。在燕麥片中加入蜂蜜等捏緊，切成棒狀燕麥後，單手即可食用。豐富的膳食纖維能夠有效促進胃腸消化，當然口感也超贊哦！

百草味 蜜餞果乾 零食蔓越莓干100g/袋

￥16.90

怎麼樣？以上任意一種都可以常溫保存，用漂亮又惹人愛的瓶子裝著，常備在辦公桌里，心情也會美美的吧。吃出美味，吃出巧妙，讓身體由內而外地綻放美麗吧！

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