促使乙肝自愈的五種生活方式

一，不生氣

百病皆生於氣，特別對於肝臟，中醫特彆強調：「怒傷肝」因為人在暴怒時青筋會爆出,青屬木之色,筋也屬木,而怒也屬木,肝之情志屬木,若怒太過就會傷到肝。中醫認為，肝為剛臟，其性屬陽，肝氣好動而不好靜。肝主疏泄，主升、主動，性喜條達而惡抑鬱。肝氣的疏泄功能是調暢全身氣機，推動血液和津液正常運行的必要條件。疏泄功能正常，氣機通暢，氣血調和，會使人心情舒暢，開朗樂觀，身心健康。若肝氣疏泄不及，則肝氣鬱結，導致氣滯血瘀或氣鬱化火，肝火妄動。若肝氣升泄太過，導致肝陽上亢或肝氣上逆，血隨氣逆，氣血逆亂。最終均會導致人體出現一系列病理變化。肝氣宜舒暢條達，不宜壓抑鬱悶。調養肝氣就是調理情志，即保持心情舒暢。

二，不喝酒

乙肝和肝炎患者一定不要喝酒，酒精是胃吸收,解毒是肝臟,人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的

長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌

三，不熬夜

肝臟對人體是很重要的排毒器官、藏血、調節血液的功能，，它一般在半夜11.00到凌晨1.00工作，所以如果熬夜就會引起很多的病症，造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。引起肝虛，則出現視力模糊。肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆等症。

四，清淡飲食

高脂肪、高熱量食物、暴飲暴食

油脂多、油膩、高熱等食物，容易導致肝臟類脂肪增多，出現脂肪肝。乙肝患者宜多吃新鮮蔬菜水果。

五，勞逸結合

肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是經常熬夜、過度勞累也會使肝臟不堪重負，導致身體抵抗力下降，人體的免疫細胞數目會減少，嚴重影響肝臟夜間的自我修復，時間長了便會引發一系列疾病。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

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