睡覺總被多夢擾？專家表示 多夢無害反有益

生活中有些人每天做夢太頻繁了。自我感覺是從入睡到醒，做夢幾乎一刻都沒停止過，就連上班或者上學需要打起精神、保持認真的狀態下，也是夢影相隨。有時候每天發出這樣的感慨：「唉，做夢好痛苦！」

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通過一天的活動，大腦的神經元就會變得疲勞，很多人都認為在重新投入學習之前，大腦需要一個不活動的恢復期，而做夢有礙大腦的充分休息。

大部分人認為做夢是有害的，會影響夜間睡眠。總是盼望著整夜無夢，認為只有這樣才睡得實實在在，才算睡一個好覺。

但科學家卻認為，做夢對人是有益處的。人在睡眠中實際上是兩種睡眠狀態交替出現，各有各的意義。深度的「無夢睡眠」可以使大腦得到充分的休息，補充能量，解除疲勞；而「有夢睡眠」則可以有節奏地刺激大腦，從而起到穩定機體的調節作用。

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心理學家對人的夢進行了一系列的干擾實驗。當被試者一做夢時，就立即喚醒，並如此反覆地進行，結果發現，做夢被打斷的人，會出現許多生理異常現象，同時還會出現一系列不良的心理反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶力下降等。一旦撤消了這種實驗，讓被試人像往常一樣自由自在地做夢，結果他的情緒很快地恢復正常。可見，正常的夢是保證機體進行正常運轉的重要因素。

生活是複雜的、曲折的，我們存在許多慾望，也有許多苦惱。而夢對人的精神具有補償調節功能，可使被壓抑的情感得到宣洩，釋放緊張和壓力。你就別再為多夢苦惱啦~

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