40歲後血管易堵塞，多吃一些「它」，凈化血管，遠離血栓

隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如血液當中的壞膽固醇，重金屬離子，藥物殘留等都會給血液及血管帶來負擔，輕者會引發記憶力減退，偏頭痛，失眠等，重者粥樣動脈硬化，冠心病等疾病。

過了40歲以後，因為飲食問題、自然退化、日常習慣等等，造成了沉積、血管內膜增厚，形成「斑塊」，動脈狹窄等阻塞血管。

生活中有哪些食物能清除血液垃圾，遠離血管堵塞？

黑蒜

黑蒜是一種很常見的食材，它是大蒜髮酵而成的，其中所含的營養物質也比較豐富，它還有一個別稱叫「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，起到預防心血管疾病和血栓的作用！

葡萄乾

葡萄乾含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，實乃是養生首選的健康水果。建議每天食用幾顆葡萄乾，對癌症和心血管疾病有很好的預防作用，還能防止老人痴呆症，防止心腦血管疾病。

洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能阻止自由基對動脈血管損害，是動脈血管內壁光滑，富有彈性。

納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

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