春季養肝有八寶，每天吃一點，排除毒素肝病繞道走

肝臟就像人體內部的「化工廠」，承擔著排毒的重要責任。對於各種食物，肝臟照單全收，經過吸收、轉化，排除毒素，肝臟就像一個排毒器。肝臟雖是排毒器官，但卻是很脆弱的，所以我們要在平時就做好養肝護肝工作。一年四季中每個季節都對應一個器官，其中春季對應的就是肝，養肝應當春季養。此時在飲食上應「省酸增甘，養脾氣」。也就是少吃酸如李子、橙子，少吃助肝火的如狗肉、大蒜、蔥等，應選擇甘平或甘溫的食物、藥物來補益陽氣﹑健脾和胃，同時升發、疏理肝氣。那麼，春天吃哪些食物最好呢？

春季養肝有八寶

養肝第一寶：白開水

每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床後空腹喝下一杯溫的白開水。

養肝第二寶：紫甘藍

顏色鮮艷的食物能夠促進人的食物，這個是有研究數據證明的。紫甘藍的紫色在春天的各種蔬菜中是比較鮮艷的，能刺激人的食慾，具有開胃的作用。

另外，紫甘藍也含有不少的硫元素，就有殺菌、抑菌的作用，可以清除肝臟的毒素，幫助肝臟解毒、排毒，減輕肝臟的負擔，還肝臟一個輕鬆。

養肝第三寶：蒲公英

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質恭喜，具有保肝護肝的功效，還可以預防肝硬化的產生。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質恭喜，具有保肝護肝的功效，還可以預防肝硬化的產生。

養肝第四寶：紅棗

是家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。有研究表明，由於紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。

養肝第五寶：蜂蜜

蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，經常食用蜂蜜可以養肝緩解病情，甚至有助於軟化已經硬化的肝臟。

養肝第六寶：枸杞

枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

中醫認為，枸杞性味是甘、平，歸肝、腎二經，具有養肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等藥材一起使用。無論干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不錯的養肝方式。枸杞葉也有和枸杞子一樣的作用，可以做菜或煮湯。一道枸杞葉滾瘦肉湯，能喝出春天的味道。

養肝第七寶：玫瑰花

春季養生講究養肝，也提倡心情平和，因為過度鬱結可能導致傷肝，喝一點玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣、美顏護膚，對肝及胃有調理的作用，並可消除疲勞、改善體質。最重要的是妙語康玫瑰花中所含的花青素是綠茶20倍，有延緩衰老、養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助，肝鬱氣滯型的減肥可多喝，有助於減肥，它的精油含量高達0.04%，芳香悅人，對於脾氣暴躁、面色黃暗的上班族，有消除疲勞、安神助眠等功效。

養肝第八寶：羅布麻

喝羅布麻茶養肝護血管。羅布麻茶，被神醫華佗譽為「仙草」，認為久服可以延年益壽。羅布麻含有豐富的維生素C、維生素E能增強細胞的抗氧化作用，同時，還具有很好的軟化血管、降壓降脂、穩壓、護肝的作用。妙語康羅布麻茶含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用。

養肝護肝，特別對高血壓患者很重要。由於需要長期吃降壓藥物，這對肝腎的傷害多多少少會有些。春天天氣變化很快，早晚溫差比較大，高血壓患者若沒做好防護，血壓很容易由於忽冷忽熱導致不穩定。而血壓控制不佳會給患者帶來心肌梗死、腦血管意外等致殘、致死的不良後果。野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。因此，有高血壓的朋友春季養肝胡血管要常喝妙語康羅布麻茶。

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。想要肝臟好，記得堅持吃養肝的食物，最好也同時堅持每天運動半小時，散步、跑步、健身、瑜伽或者其他的運動都可以。

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