十宣穴：針刺和針灸方法

十宣穴是一個非常重要的穴位，十宣穴這個穴位對於我們人體的健康來說也是非常的有好處的，並且日常生活中經常性的按揉十宣穴，還能夠起到非常不錯的保健功效了，但是我們有許多的朋友們對於日常生活中刺激十宣穴的方法還不是非常的了解，下面我們就來一起。

針刺和針灸：針刺十宣穴一般選擇點刺出血，這種方式只要你可以掌握好穴位的位置，並且敢於對自己下手，那麼，就可以操作，不過，一定要把握好針刺的度。其實，十宣穴艾灸是比較常見的一種方式，艾灸的方法分為艾條和艾柱灸兩種，具體的時間和操作的辦法需要專業的醫生來進行確定，另外如果我們大家在生活中想要艾灸十宣穴這個穴位了，那麼我們千萬不要自己胡亂的動手，我們應該去一些專門的保健機構讓醫生給我們進行艾灸，不然會給我們造成一些不必要的麻煩的。

當然，我們在生活中促進十宣穴的方法還是非常多的，我們不僅可以通過針刺或者是針灸的方法來刺激十宣穴，另外，我們也是可以通過按摩十宣穴來刺激十宣穴的。最方便的按摩這個穴位的方法就是用自己的大拇指指甲來用力對穴位進行反覆的重力掐，一直掐到自己感覺有酸痛感，掐的時間不能夠超過五分鐘，當然，你也可以用牙籤等等來幫助刺激穴位，時間長短也可以根據自身情況調整，但是，原則上來講不能太短也不能過長。

上面我們詳細的了解了十宣穴的刺激方法了，我們可以知道，十宣穴的刺激方法也是非常多的，比如適當的針刺或者是針灸十宣穴都是可以的，另外，我們在生活中還可以經常按摩十宣穴這個穴位，也是可以幫助我們促進血液的循環的，並且對於舒筋活絡的效果也是非常不錯的。

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