「慢下來」才不是為享受生活，高效才是正經事！
New York City
Ladies" Jazz (My Jazz)
Norah Jones
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歡迎來到第12篇原創，1500，2分鐘
慢下來不是享受生活的那個「慢」
今天要討論的關鍵詞是「慢下來」，提到慢下來，我們通常會想到smell the flowers，間歇放鬆自己專註美的事物（某種意義上不費腦的事兒），勞逸結合以提升生活和工作效率，然而今天我想要跟各位聊聊的，和這種論調無關。我想分享的觀點是，若想要提升效率，在處理工作和生活的過程中，一定要慢下來。
你是否遇到過這樣的情況，
1、微信群里@你的事，你看了一眼，趕緊回復，但卻雞同鴨講，回頭一看，原來人家說的情況和自己理解的情況根本不是一回事兒啊。
2、看到標題非常好的文章，點擊進去，1-2分鐘快速瀏覽到最後，以為自己了解了，然後徹底忘記看過這篇文章，若恰巧你收藏過，當在收藏夾中再次點開的時候，發現跟從沒讀過一個效果，完全沒印象，或者當你認真看到最後的時候才恍然大悟，這標題黨啊，這文章毫無價值。
3、對方提起的一件事，你反覆也想不起來，堅定地認為沒發生過要麼是對方記錯了吧，最後因為一兩個關鍵詞又回憶起來片段，原來確實發生過，但為什麼自己開始記不起來呢？
如果有，那麼鼓勵您一定要看下去。
為什麼會這樣？
以上情況更普遍的情況是：我們越來越忙碌，但生活和工作效率並沒有越來越高，頭腦經常處於混亂和低效的狀況，為什麼會產生上述的這些情況呢？ 因為我們大腦注意力轉化的速度與信息輸入和轉化的速度不匹配。誒不對啊，大腦處理速度應該很快的啊，哦，一些需要深度思考的問題，真的就不一定了，可能本來處理速度很快的，但同時輸入的項目太多了，太多視覺、聽覺元素入侵（多數是不必要且不相關的），再加上還有被印證的注意力殘留（當注意力從A轉化至B上時，大腦還有部分注意力殘留在A上），大腦處理速度跟不上信息輸入的速度，容易造成注意力分散，低效且很容易疲憊的情況，但注意哦，不一定是大腦跟不上，也有可能是輸入的東西過於簡單和單調，大腦運轉速度比較快，例如大家參加各種無聊會議的時候真的很困有沒有，故強調的是不匹配。無法做到慢下來有什麼壞處，最深的壞處就是徹底喪失深度思考的能力，且無法高效解決問題，最後碌碌無為，歐，哪有這麼嚴重啦，不過光是想到會變笨這件事，就不由得害怕了，顫抖了。
所以，真的，慢下來是剛需！特別是我們身處信息爆炸、各路妖魔不斷想著法搶佔注意力，但注意力又是最珍貴能力的今天！
慢下來有哪些要求呢？
01
好文章需要隻字不差地完整閱讀，認真死磕每一個重要的概念，直到可以複述給別人。你肯定和我一樣也這樣想過：現在訊息爆炸的時代就是要大量快速瀏覽，快速獲取信息就行了呀，哪有時間隻字不差的閱讀？坑嘛這不是？這就為您引申出下一個關鍵點。
02
做到認真閱讀的前提是，有能力辨別什麼是重要的，必須隨時拷問問自己，什麼是重要的，什麼是更重要的，什麼是最重要的？看了完全沒用，啥都記不住的文章，為什麼要浪費時間去看啊！！不如回家死豬趟啊，多睡覺也可以讓自己健康高效啊喂！
03
充分理解：重要性排序：注意力≥時間≥金錢，哼，這些裹著糖衣炮彈無聊的事無聊的人，簡直是在謀財害命啊。
怎麼才能慢下來？
01
開始寫作或在學習過程中製作思維導圖，寫作和製圖都是可以幫助協調五官輸入與大腦處理速度趨於一致的好辦法。
02
冥想冥想冥想，重要的事說三遍！關於冥想能改變大腦的構造，幫助人深度思考，並且改變皮層灰質，減輕壓力的研究，附上TED鏈接大家閑時可以看看。我也在冥想入門階段，有好的進展的話稍後會同步分享給大家。
03
不要害怕落後，朋友圈和微信群有人分享有深度的看起來很牛逼的文章的時候，千萬要遏制住自己害怕落後的焦躁情緒。現在信息爆炸，溝通在爆炸，但垃圾也在爆炸呢，真正有用的知識並沒有爆炸，分享這些長文的人也可能只是覺得標題很能裝逼就發了呢？這些文章很大概率就是標題黨，內容全是網站上拼湊的只陳述事實轉發感慨的垃圾呢，對於這樣的文章，真的，看了標題就差不多夠了哈哈。即使感覺錯過了一個億，也不要害怕，真正可以變現的知識很少，況且中間還需要堅持實踐才能成功呢。
寫在最後
最近非常受益於以上的思考，心態輕鬆了，也更有動力了，故分享給大家，下次再見咯。
參考：
李笑來 知乎 Live《一小時建立終生受用的閱讀操作系統》
Xdite 《如何不坐享就獲得原認知能力》
互聯網產品經理的經驗乾貨；護膚健身愛好者的變美經驗，小饕小瘋子的旅行美食推薦。
形式麻辣、觀念醇厚，我們一起更美更好。
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