這些人是糖尿病高危人群，看看有沒有你？

對於糖尿病我們應該已經並不陌生了，現在生活水平越來越高，但是人們的飲食習慣卻發生了天翻地覆的改變，而這時導致糖尿病高發的原因之一。除了飲食問題之外，還有一些人本身就最容易患上糖尿病，一個不注意，那麼患上糖尿病就是早晚事兒。下面我們就一起來看看那些糖尿病的高危人群：

這些人是糖尿病高危人群，看看有沒有你？

1、有糖尿病家族史的：

有相關研究數據顯示，如果你的家族當中有糖尿病患者，那麼你患有糖尿病的風險就要比一般人高出一點。特別是二型糖尿病，經過研究發現，它的遺傳率最高能夠達到兩成左右；特別如果是母親患有糖尿病，那麼生下來的子女會具有著很高患有糖尿病的風險。

如果孩子的父母雙方都患有糖尿病，那麼所剩下的子女患有糖尿病的風險會達到三成左右。

2、年齡超過40歲（包含40歲）：

生活中，疾病的高發人群其中之一就是年齡超過40歲（包含40歲）的朋友，而其中糖尿病也是其一。可以說40歲這個年齡是每一個人其人生當中重要的一個轉折點。生活中，應酬減少了、運動量下降了、經常去久坐打牌等等，這些看似清閑的生活習慣，卻也會大大增加你患有糖尿病的風險。

3、患有冠心病朋友：

生活當中，具有冠心疾病的朋友需要提高警惕了。冠心疾病跟高血壓糖是有著緊密的聯繫。生活中，如果你的日常飲食不夠規律，經常食用一些高油膩、高糖、高鹽、過於辛辣刺激性等食物，那麼也會大大增加患有糖尿病的風險。

通過臨床上的相關調查發現，患有冠心疾病的患者普遍年齡都比較大；由於年齡較大，其身體本身就由於衰老而變的十分脆弱。所以在日常飲食上要更加註重，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。倘若不小心患上了糖尿病，那麼也需要及時去找醫生說明自己的病情和感受，檢查一下是否有併發症問題存在，對症積極配合醫生進行相關治療。

4、具有糖調節受損的朋友：

如果你的身體出現了糖調節受損的情況，那麼你體內的血糖水平就會一般人要高出不少。另外，特別是在空腹的狀態下，其身體內的血糖水平以及在吃完飯後的血糖水平，都要比正常人高出許多，自然患有糖尿病的風險也會增加。

5、很容易吃胖的朋友

很容易吃胖，我們也通常叫做是易胖體質。這種體質的朋友也是糖尿病患者當中的高比例人群。之所以會如此，主要是由於身體過於肥胖的朋友，其身體內血液當中的胰島素就要比一般人高出許多，並且肥胖的朋友對體內的胰島素所產生的而變化並不是十分的敏感，從而無法讓身體內的血糖水平進一步下降，這樣就導致患有糖尿病的風險大大增加。說的簡單一點就是：身體肥胖的朋友可以說是糖尿病疾病的高危人群。

糖尿病對我們的生活影響還是挺大的，尤其糖尿病患者在日常的飲食中要比一般人注意的地方更多，因此對於糖尿病來說，最好的方法就是預防，飲食中注意多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，如果有條件的話，抽出一定的時間運動也是可以預防糖尿病的。運動可以增加新陳代謝能力，提高自己胰島素的敏感度，加快血液中的糖的代謝，從而達到預防糖尿病的效果。

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