這幾種食物經常吃，但很多人都不知道原來會影響男性生育能力

很多的食物對男性有一定的危害，特別是對男性生育方面，有很大的影響。網上有傳言可樂會殺精，但是並沒有得到公認，不過，有些食物確實有殺精的作用，所以平時一定注意要少吃。

那麼哪些食物對精子有危害呢？

一、啤酒

1、啤酒裡面含有大量的有對身體有刺激性的物質，對腎臟功能的有一定的危害。

2、而且啤酒裡面含有大量的熱量，如果多喝的話，容易造成脂肪堆積，形成脂肪肝。

二、炸雞

1、炸雞屬於油炸類的食物，含有某一些致癌物質，對身體有一定的影響。

2、而且，有些商家所使用的油是經過反覆加熱的，也會產生致癌物質，長期攝入的話會導致細胞癌變。

三、奶茶

1、奶茶是一個比較流行的飲料，基本上外出都要去奶茶店坐一坐。但是奶茶中所含有的植物油，是一種反式脂肪酸，會減少雄性激素的分泌，影響精子的活躍性。

2、而且奶茶中的糖分含量也比較高，如果經常喝的話可能會引起肥胖。

四、咖啡

1、咖啡是一種提神的飲品，也是很多人下午茶的必備飲品。基本上很多上班的人都喜歡早晚喝一杯提神。

2、咖啡提神的原因是因為體內含有咖啡因，可以刺激人的神經，而神經一般比較活躍的時候，另一方面的神經就會受到壓制。所以，當交感神經頻繁活動的時候，其他的神經就受到了壓抑。而其他的這些神經與人的正常的生理功能有關，所以咖啡攝入過量的話，會引起性慾的減退。

所以為了精子的正常功能，以上的這些東西一定要減少進食。

怎麼樣預防對精子產生傷害呢？

1、有良好的飲食習慣。

平常進食的時候，要多吃健康的食物，攝入高蛋白質，低脂肪。多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，提高細胞活性。少吃高鹽油炸的食物，辛辣有刺激的食物也最好少吃。

2、有良好的生活習慣。

平時要早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。最好不要抽煙喝酒，過量的煙酒會導致睾丸的能力下降，還會影響精子的活性以及產生率。

3、進行一定的體育運動。

經常久坐的話，會影響前列腺的功能，造成前列腺充血不利於精子的生成，所以要經常進行活動。

4、保持一個的良好的心態。

不良的心態會擾亂內分泌的調節，會影響雄性激素的分泌，所以平時要保持樂觀積極的心態。

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