春季孕媽除了預防感冒，還要多注意這些事情

原標題：春季孕媽除了預防感冒，還要多注意這些事情

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

春季，萬物復甦，給人們呈現出一幅欣欣向榮的視覺體驗，是大家出門踏青、郊遊的好時節。但是，春節同樣也是一個危險的季節，因為春季氣候變化多端，細菌滋生、病毒傳播較快。尤其是對於身體免疫力和抵抗力，都比較薄弱的孕媽媽來說，一定要做好自身的防護工作。

那麼，春季孕媽媽們都應注意哪些問題呢？

1、預防早春感冒

俗話說「春捂秋凍」，所以此時不要因為一時的氣溫回升，孕媽媽們就急於脫掉冬裝換春裝，也要考慮到「倒春寒」的發生，還是要多「捂」一段時間。但是孕媽媽也要把握好度，以不捂出汗為宜，以此來調節身體的代謝功能，從而逐漸適應新的氣候。並且房間最好能夠定時開窗通風，保持空氣的流通。

2、防紫外線

很多人都會認為紫外線只有夏天才需要防，其實這是十分錯誤的觀點。因為在一年四季之中，春季才是陽光紫外線含量最高的時候，人體對紫外線的敏感性在春季也最高。所以對於皮膚較為敏感的孕媽媽來說，春季就要做好防紫外線的工作，出門可適當塗抹孕婦專用的防紫外線用品，用溫水洗臉，多吃些富含維生素A的新鮮水果和蔬菜。守護好自己的嬌嫩肌膚。

3、適當鍛煉

春季是細菌和病毒繁殖、傳播的最佳時機，所以孕媽媽需要提高自身的免疫力來對抗它們。孕媽媽可以做一些適當的運動來鍛煉身體，增強身體的抵抗力。在流行病發作的時候，孕媽媽要注意自身的保健工作，多吃一些能夠提高免疫力的食物，避免病菌侵襲。

4、注意洗澡時間

較冬季而言，在春季孕媽洗澡次數可能會更多一些，所以就需要孕媽媽多了解一些，關於孕期正確洗澡的小知識。孕期洗澡最好不要坐浴，避免腹部被熱水浸沒，傷害到胎寶寶。孕媽媽可採用淋浴的方式，但是洗澡的時間也不宜太久，一般10~20分鐘即可。以免洗澡時間過長出現氧氣供應不足，從而造成孕媽媽腦部血液供應不足，導致胎兒出現心律加快、缺氧等癥狀。

孕期是一個較為敏感的時期，加上遇到更為敏感的春季，所以孕媽媽就更加需要注意了。如果身體遇到什麼不適的癥狀，一定要及時到專業的醫院進行檢查，千萬不可自行用藥，以免傷害到胎寶寶。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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