為什麼失戀了我們會這麼痛苦？
——失戀——
為什麼失戀了我們會這麼痛苦？
我們失戀了為什麼會痛苦，痛苦的根源在哪？我們又該如何化解著這種痛苦？
1
昨天晚上，我一個朋友深夜裡給我打電話把我叫出來，一個國際定義上已經步入中年的大男人哭地像個孩子一樣。找到他的時候，他正坐在一個路燈底下，身子旁邊圍了一圈啤酒罐。
他看到我來了，也還是一動不動地在那坐著，一句話也不說。我也坐在他的旁邊打開一罐啤酒喝了起來。
春天的晚上，風還是挺冷的，我都已經凍得開始打哆嗦了，他才慢悠悠地說出一句話：「我失戀了。」
其實我聽到這句話並不意外，我沒有說話，靜靜地等著他接下來的話。
他拿起啤酒來又喝了一口說，「她跟我分手了。是她主動跟我提的，她說跟我在一起沒有感覺，她不愛我。我為她做了那麼多，她沒工作的時候我養著她。她沒地方住，我就讓她搬過來跟我一起住。我還給她做飯，帶她到處去玩，給她買衣服。她不開心我就一直陪著她，她生病我就請假帶著她去醫院。我對她這麼好，可她為什麼不愛我？」
「然後呢？」我問
「我問她是我對她不夠好嗎，哪不夠好？你知道她怎麼說？她說她就是忘不了她前男友，她前男友沒我帥，沒我對她好，甚至還罵她，但她就是喜歡。」說著他又開始哽咽了，拿起手裡的啤酒一口喝完了。
他猛的站起來，對著我說：「我到底做錯了什麼！我那麼喜歡她那麼愛她，對她那麼好，為什麼她就是不喜歡我。沒有了她，我活著還有什麼意義！」
「失戀為什麼會這麼痛苦？！」這是他當晚說的最後一句清醒的話，然後整個人就失控了。
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當我們失戀時，痛苦是來得如此迅速，如此得強烈。以至於能把這個世界上最強壯，最堅強的戰士擊倒，能讓這個世界上最聰明，最理智的人陷入混亂。失戀為什麼會讓人如此得痛苦，以至於無法自拔？我想這是每一個人失戀過的人都想問的問題。
我想很多失戀的人或多或少都問過自己這樣一些問題：
我為她（他）付出了那麼多，她為什麼就是不愛我。
我那麼愛她，為什麼她就是不愛我。
是我對她不夠好嗎？
我到底做錯了什麼？
我活著還有什麼意義？
……
在這些問題裡面有沒有包含著一個相同的東西？而這個東西就是你失戀之所以痛苦的根源？我相信是有的。
有人比喻說，失戀就像有人拿刀子在你的心上狠狠的扎了你一刀。但是如果真的有人拿刀子在你的腿上或者手上狠狠的扎了一刀，跟失戀這種在你的心上扎了一刀的痛苦是一樣的嗎?
接下來我們就來深入地討論一下，失戀時，狠狠扎在你心裡的那把刀子。
失戀是一種狀態，而痛苦是一種情緒。
情緒是一種很直接的東西，有人罵了你，你會憤怒；得了一百分，你會開心；丟了東西，你會失落。失戀時的痛苦就是一種混合的情緒。
有人會說，既然失戀的痛苦是一種情緒，那為什麼我能真切的感受到了心臟的疼痛。這種心臟的疼痛確實是有的，在心理學上被稱為 「心碎綜合症」(Broken heart syndrome)。
其主要原因在於人體在遇到極端情緒時，身體會分泌一種激素，這種激素會對心臟產生一種類似與麻痹的反應。期臨床表現為胸痛和呼吸困難。
情緒是有根源的，而情緒的根源往往來自於自身。雖然會到受外界影響，但是這種感覺是在你的大腦里自己產生的。如果你一直得一百分，再得一次你還會那麼開心嗎？你會覺得這是理所當然得。
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現在我們知道了痛苦來自你自己，它是你自身產生的。然後我們再看看上面說的你失戀後都說過那些話？
我那麼愛她，為什麼她就是不愛我。
是我對她不夠好嘛？我哪不夠好？
我到底做錯了什麼？
我活著還有什麼意義？
……
那這些句話代表什麼什麼意思呢？這些話又為什麼讓你這麼痛苦呢？你想想這些話是不是都在說同樣一句話：這一切都是我的錯。
對，這些話都在表達一個同樣的意思，一種自我價值的否定。
這種自我價值的否定，自我價值的缺失，會讓你失去自我，會讓你變得不理智，變得痛苦的，會讓你失去所有的意義？
所以失戀真正的痛苦不是戀人的離開，而是對自我的懷疑，對自我價值的否定。
現在，用你的理智問一下你自己，失戀以後你就真的沒有價值了嗎？你就跟以前不一樣了嗎？
我想答案肯定是否定的。心理學實驗表明：人在痛苦的時候，大腦控制邏輯思維的能力就會降低。會暫時的進入一種低智商的狀態。
當你失戀時，你的想法是感性的，是不理智的。而現實是你自身的價值並沒有因為失戀發生任何改變。改變的只是你內心的想法。
你開始懷疑自己，開始回想從前的經歷，一遍遍的回想到底自己是哪做錯了？期望從中找到答案。然後你會發現一切都是徒勞的，因為根本沒有正確答案。
最後你會喪失對自己的自信心，而對自己的信心的喪失會比失戀本身更加痛苦難熬。失戀之所以是痛苦的，就是因為這種自我被完全否定的感覺。所以我們走出痛苦的這個過程，也是我們走出失戀的過程。
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好了，既然我們明白了，我們失戀了為什麼會痛苦，我們痛苦的來源在哪？那我們該如何化解失戀的痛苦呢？下面我們就來具體談談如何化解。
1、接受失戀帶來的痛苦
因為失戀而感到痛苦是一種正常現象，而且，這個痛苦是健康的，它說明你有良好的情緒反應。
同時你的情緒會在痛苦中全部發泄出來，從而使自己更好地進入下一段感情，獲得更多的幸福。
2、接受失戀這件事
每一次失戀對每個人來說都是一次無比珍貴的自我剖析的機會，會讓你更加的了解自己。人生有三大難題，捨不得，放不下，看不開。失戀的時候你三樣都佔了。
捨不得他的好，放不下他的離開，什麼道理都知道，但就是看不開。
有一句話說得好，凡是你所抗拒的都會持續。放下他對你的所有的好，不要再去找他。慢慢的讓自己接受你們分開了這個事實。你們曾經快樂地在一起過，有過美好的回憶，就夠了。
3、客觀的評價自己。
在戀愛中，你失去的不只是一個你所愛的人，還有你自己的身份。你作為男（女）朋友的身份，作為他老公（老婆）的身份，作為他最親密的那個人的身份。而這種身份的缺失，會讓你沒有辦法正確地客觀地對自己做出一個評價。
走出你現在所處的位置，去接觸朋友，接觸家人，去認識新的朋友。給自己找尋一個新的位置，給自己做出一個肯定的客觀的正確的評價。
4、不要妄想快速地擺脫失戀。
我知道有些人早早擺脫失戀的痛苦，進入正常人的生活。就像擺渡人里梁朝偉所說的：每一個人都要經歷痛苦，而擺渡人的任務就是縮短痛苦的時間。
但是這是錯誤的方法，就像溺水，你越掙扎地想游回岸邊，你就越痛苦地無法自拔。真正能救你的還是需要你自己。
5、不要因為失戀而陷入放縱。
很多人失戀後都會感到孤獨與空虛，迫切地想找些東西填補自己的這種空虛。有的人一頭扎到工作中去了，有的人則是開始和朋友傾訴、發泄和吃喝玩樂。
找到適合自己的方式填補他離開以後，給自己留下的巨大的空洞。或者出去見識一下更好的世界，或者學習一下自己以前最想學的東西，或者去商場逛街。
情感地發泄要適當，不要陷入到過度地放縱中去。抽煙、喝酒、縱慾只會更加地傷害你自己，更加地迷失自我，無法從失戀的陰影里真正地走出來。
6、把精力放在自己身上。
失戀通常會被分為三個階段：
第一個階段是「否認」，你開始抗拒，你不接受失戀的現實。並試圖挽回。
然後你會在一次次的失敗中進入第二個階段「絕望」，你開始極其得痛恨他，罵他是個渣男（女），討厭他所有的一切，想起你對他所有的不滿，並開始極度地否定自己。
我們最希望的是你能到達第三個階段「接受」。前兩個階段你的大部分注意力都在對方身上，而最後這個階段，需要你接納自己，接受失戀的現實，慢慢地把注意力放到自己身上，找回那個真正的自己。
如果你是那個失戀者的朋友，我希望你能多給他一點關心，因為這會成為他最重要的依靠；還要多一點點耐心，因為走出失戀是一個漫長的過程。
最後剩下的，就是讓時間慢慢地沖刷你的心靈。沒有人是無法替代的，沒有人是必須擁有的。
葉子離開了樹，不是樹對它不好，也不是風帶走了它，是季節使然。離開就是離開，分手就是分手。對錯，沒有意義。
這是一場困難的鬥爭，是你與你內心的鬥爭，你必須耗盡最後一絲精力與它鬥爭，你知道最終你一定會獲得勝利，因為你擁有最強大的武器，一個堅強的自我。慢慢的一切都會放下，時間總會過去。當你再遇到那個人的時候，他便再也無法在你的內心掀起任何漣漪。
祝願大家都能擁有一段幸福美滿的愛情。
END
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