這3種食物是痛風的大忌，即使是再愛吃，也要控制住自己！

痛風，是高尿酸血症的俗稱，是指機體血液尿酸含量過高引起的癥狀，如果長期不注意自己的飲食習慣，或者是有著不良的生活習慣，那麼還會因為尿酸過多誘發痛風性關節炎、痛風性腎結石、痛風性間質性腎炎，甚至是慢性或者是急性腎功能衰竭，嚴重的影響身體健康。

可是有的人說，自己平時挺注意養生的啊，可是痛風還總是發作，且發作的還越來越頻繁呢？那是因為你沒吃對，就像以下這3種食物就是痛風患者最好少吃的食物。

痛風患者盡量不喝葷湯：

葷湯不僅聞起來十分的誘人，吃起來也是非常的香。就像骨頭湯，生活中，還有相當一大部分的人喜歡用葷湯泡烙餅，或者是用葷湯泡米飯食用，一次還能不少呢。

可實際上，這樣是增加了你的食慾，但吃進去的可都是脂肪，葷湯當中含有味氨基酸、有機酸、肽類、含氮有機物等多種呈鮮物質，讓我們吃起來更鮮美，可還有一個損害健康的因素就是脂肪含量很高。

對於痛風的患者來說，長時間的攝入大量的油脂會導致機體的代謝異常，讓血液中尿酸增高，加重本身病情，同時還會增加肥胖的危險。

痛風患者要少吃動物內臟：

動物肝臟深受人們的喜愛，像鹵煮、熘肝尖、夫妻肺片等等，很多的美食都是由動物肝臟製作而成，尤其珍貴的是動物內臟中含有多種營養成分，尤其是鐵元素，比紅肉當中的還要高，且極易被人體消化吸收，還有維生素A還遠遠的超過了肉，蛋，奶和魚的含量，可以起到很好的保護視力的作用，以及可以更好的預防眼部疾病。

但是痛風患者要離這種美食遠一點，因為動物內髒的嘌呤含量都不低，長期過量食用還會因為體內積攢過多的尿酸，造成關節炎症。

痛風患者盡量不喝酒：

酒中的嘌呤含量雖然不高，但喝進我們體內後，會經過機體的新陳代謝，從而會產生一些乳酸，而乳酸這種物質恰恰會影響到尿酸的排出，再加上吃了嘌呤是中等含量的食物，就會影響到尿酸的排泄。

使體內的尿酸水平升高，對痛風患者病情不利，所以，在生活中，盡量少喝酒就少喝吧，最好是不喝酒以水代酒。

是不是控制飲食就可以抑制尿酸？可以。因為血液中的尿酸，20%來自食物，80%由體內代謝產生。而尿酸可以從腎臟排除體外，如果順利的將尿酸排出體外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。

如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。

1、中醫茶療降酸法

建議高尿酸病人每天臨睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！

2、太子參甘草茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕。

3、澤蘭糯米粥

材料：澤蘭20克，大棗50克，糯米100克，冰糖20克。

做法：

（1）將大棗洗乾淨，剔去果核，糯米淘洗乾淨。

（2）鍋上火，放入適量清水，下入糯米、大棗，用大火煮沸，改用小火煮至爛熟，調入冰糖即可。

功效：補脾養肺，養氣益血，降低尿酸。

適用於痛風、胃虛食少、脾虛便溏等。

大棗助濕生熱，令人中滿，故濕盛、脘腹脹滿者忌服；痰熱咳嗽者亦忌服。

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