3歲前，不給孩子立下這4個規矩就晚了！

當孩子逐漸明理，開始可以懂「對」與「不對」，「應該」與「不應該」的時候，就應該讓寶寶學會一些規矩，開始培養良好的生活習慣。這對於今後的生活學習都是很有必要的。

1、生活作息有規律

作息是否有規律，不僅是良好的生活習慣，而且會影響孩子的身體健康。父母可以從以下幾方面幫助寶寶從小學會有規律地作息。把握好建立規律作息的幾個原則：尊重寶寶的節奏，不要讓寶寶感受到壓力；隨著寶寶的年齡、發展特徵及需求而及時調整；不做硬性要求，每個家庭的條件和習慣都有所不同；隨著季節變化調整作息。

2、營造良好的睡眠環境

盡量不開大燈，只開柔和的小壁燈，讓寶寶一看到小壁燈亮起來，就知道該睡覺了。除此之外，要給寶寶準備一個柔軟的兒童枕頭以及透氣好的被褥，掛上小蚊帳等，給他營造一個溫暖舒適的睡眠環境。準備工作也要規律：給寶寶洗澡、洗臉也要固定在特定時間，建立睡覺、起床、洗漱的條件反射，最後做到有規律作息。

3、父母為孩子做好榜樣

孩子的作息習慣與父母的作息相關，時間觀念跟父母的工作形態有關。所以，父母要為寶寶做好榜樣，讓寶寶有足夠的睡眠時間。最好9點左右就寢，等到寶寶熟睡了，爸媽再起來做自己的事。

4、健康飲食好胃口

飲食習慣的好壞，不僅關係到孩子的身體健康，而且關係到孩子行為品德，父母要重視培養寶寶健康飲食的好習慣。飯前做好準備。飯前首先停止活動，安靜下來，洗凈雙手，幫助父母準備碗筷，做好用餐準備。

做到飯前不吃零食。不偏食不挑食。不快食、不暴食。食物進嘴後要充分咀嚼才能咽下，不可狼吞虎咽，以免加重消化道的負擔，出現腸胃不適。不玩食、不走食。不要一邊吃飯一邊看電視、聽故事，甚至跑來跑去，這樣會影響消化，提不起食慾。

媽媽們，你家寶寶挑食嗎？吃飯會不會剩飯？

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