身為女神，你要好好愛自己
今天是三八女神節，一早打開電腦就看到一則新聞：
在浙江義烏開店的王小姐與同在義烏上班的胡先生談戀愛。
胡先生28歲，在單親家庭長大，有一個哥哥已經結婚，目前胡先生與媽媽住在一起。
每次約會到晚上九點多，胡先生的媽媽就會打電話催促他回家陪她，胡先生每次接電話都會小聲安慰媽媽，然後回家陪媽媽。
有一次，王小姐與胡先生視頻聊天時，發現胡先生床上有個女人。胡先生解釋說，天氣比較冷，所以和媽媽一起睡。
胡先生喜歡打麻將，只要有局就不錯過，有一次打麻將忘了時間，他媽媽打電話來催他回家，被他以各種理由搪塞過去了，直到12點半才回家。
回家後，胡先生給王小姐發語音，他媽媽在大哭大鬧，把他手機也扔了，嫌他不陪她吃飯說話！
之後連著三天，胡先生一下班就回家陪他媽媽，也無心談戀愛。
兩人談了兩年多，沒有結婚也沒有分手。今年春節，王小姐回家過年，胡先生沒有打一個電話給王小姐，說是為了節約電話費，他們只是微信聯繫。
年後見面第二天，胡先生與朋友聚會吃飯打了會牌，他媽媽打了好幾個電話催促他回去，他直到晚上12點才到家，他媽媽又哭又鬧，說不陪她吃飯營養不良，哭了一晚上。胡先生馬上又回家當乖寶寶。
看到這則消息，我的第一反應是，女人應該好好愛自己，不只是為了自己，也為了兒子。
這樣，在兒子戀愛結婚後，才不會與另一個女人爭搶兒子。
中國式婆媳關係異常複雜，其實很重要的原因就是媽媽與兒媳爭奪這個男人的愛和關注。
而中國的孝文化和兒子與母親的天然連接，導致兒子很難拒絕母親的要求，也不敢違抗母親的意願，於是就有了那麼多沒有斷奶的「媽寶男」。
在婚姻關係中得不到愛和關注的兒媳把所有的精力都放在培養自己孩子上，當自己精心培養的兒子長大結婚後，她也會與自己的兒媳爭奪兒子，於是開始了下一輪的循環。
所以，就算是從代際傳承來說，女人也要好好愛自己，才能中斷這種奪愛的循環。
當你的手中有一杯水，你才能把水給口渴的人，如果你自己沒有水，你又怎麼能給別人水呢？
自己擁有的東西，才有可能給他人，自己沒有的東西，你是拿不出來也無法給出去的。
對愛饑渴的人，無法真正給出愛，只會抓住機會索取。
這個時代，女人是如此的不容易，承受著前所未有的壓力。
不只是需要生兒育女，承擔大量的家務和照顧家庭的責任，還需要和男人一樣在職場中廝殺。
白天忙工作，下班後面對的是做不完的家務和精力旺盛的熊孩子，忙著照顧所有人，卻往往忽略了自己。
那麼多的產後抑鬱症，那麼多抑鬱的女人，都是因為內心渴望關愛卻沒有得到。
如果不愛自己，又怎麼能去愛他人？他人又怎麼會去愛你呢？
愛自己，才是愛他人的起點，才是幸福的開始。
一個人只有先好好愛自己，才能真正的愛他人。
但是，愛自己，最重要的還是為了自己。
當你開始好好愛自己，你不再苦苦地期待他人來滿足你。當別人沒有滿足你時，你也不會在內心抱怨、憤怒，或是懊惱覺得自己哪裡沒做好，因為你可以滿足自己。
而當別人滿足你時，你會心存感激。
當你開始好好愛自己，你不再期待別人的認可和肯定。
當你對自己的感覺很好時，你就不需要用各種各樣的方式向別人證明你很好，從而在別人的肯定和讚美中讓自己感覺還不錯。
你會覺得你本來就不錯，不需要別人的肯定和認可，這樣，你可以把注意力放在自己的身上，關注自己的感受，按照自己的想法自由地生活，別人的眼光不再成為約束你的力量。
當你開始好好愛自己，你會心情愉快，樂觀的對待生活，你的狀態會溫暖、感染到身邊的人，直接的受益者就是你的家人。
不會因為你自己內心焦灼和恐懼，於是通過抱怨老公和管教孩子，一點點把這些負面感受釋放出去。
好好愛自己，與自己好好相處，先讓自己內心充滿溫暖和愛，你與老公、孩子以及身邊其他人的關係也會發生變化。
愛自己，讓自己鬆弛下來，與人相處中也會覺得更輕鬆。
那麼，怎樣才算愛自己呢？
許多奢侈品、服裝、美妝類的廣告和文字都傳遞了一種信念：愛自己就要給自己最好的。
愛自己，就要給自己最閃耀的奢侈品，愛自己，就是給自己買最昂貴的衣服和化妝品。
在自己的經濟實力範圍內，滿足自己的這些願意無可厚非。
但是愛自己不僅僅只是穿上漂亮的衣服，化上精緻的妝容，做一個時尚的髮型，讓自己看起來很美，愛自己還有更深的層面。
台灣作家林清玄在一篇文章中寫道，臉上的化妝是最末的一個枝節，它能改變的事實很少。
深一層的化妝是改變體質，讓一個人改變生活方式，睡眠充足，注意運動和營養，這樣皮膚改善，精神充足，這是精神的化妝。
而再深一層的化妝是改變氣質，多讀書，多欣賞藝術，多思考，對生活樂觀，對生命有信心和勇氣，心地善良，關懷別人，自愛而有尊嚴，這就是生命的化妝。
一切事物的表象背後一定有它深刻的內在意義，改變表象的最好方法，不是在表象上下功夫，一定要從內在改革。
通過改變內在，外在的表象也會隨之改變。
一個人如果不愛自己，很可能在她的信念里有「我不夠好」「我不值得愛」的部分，她會把這種信念投射到身邊最親近的人身上，比如說老公孩子父母，會覺得他們也「不夠好」也「不值得愛」，總覺得自己東西沒有別人的好，自己的家人哪一點都不如別人。
因為帶著這種負面信念，就會把注意力集中在自己那些「不夠好」的事物上，並且會放大那些不完美的地方，這樣就更加證實了自己不夠好的信念，強化了自己不夠好的感覺。
這些限制性的信念其實並不是真的，許多都是來自我們生命初期的一些事件。
每個人生來都是獨特的，每個人都足夠完美，都值得被愛，都有愛的能力，只是在日復一日的生活中我們忘了這些能力。
愛自己是接納自己本來的樣子，即使曾經有人否定你，不喜歡你，即使有人打擊你，傷害你。
愛自己，是允許自己失敗，允許自己犯錯。
愛自己，是做自己喜歡的事，與自己喜歡的人在一起，不違背自己的內心，按照自己的意願去生活。
真正的愛自己，是傾聽自己身體的聲音，關注自己的內在感受，不留戀過往，不畏懼將來，活在當下，自由地舒展生命。
零零：心理諮詢師。做自己喜歡的事，愛自己喜歡的人，成為自己的存在。
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