那些年輕時靠豁上健康掙來的錢，遲早都是要還回去的
上個月的一個周末，和作家朋友小蕾一起吃飯，慶祝她的新書出版。小蕾面色蠟黃，頭髮稀疏，黑眼圈特別明顯，沒精打采地坐在我對面。對於一名青年作家，新書出版，本是一件令人高興的事，可看到朋友當前這憔悴狀態，著實讓人高興不起來。
朋友說自從開了原創在網上寫文章，每天需要進行大量的閱讀，來保證自己的資料庫里有一定量的知識儲備，以達到厚積薄發的目的。為了保證文章不斷更，朋友每天幾乎眼睛不離手機，空閑時間都在刷新聞，關注熱點。長期熬夜寫文章，睡眠不足，導致頭痛，噁心，頭昏昏沉沉，經常犯困，寫文章全靠咖啡和止痛片在死撐。由於長期對著電腦寫作，久坐不動，前不久頸椎病發作，頭像炸裂般疼痛，眼眶也疼，嘔吐不止，苦膽水都吐出來了，大半夜朋友被家人送去醫院，輸液掛了止痛止吐吊瓶，病情才有所好轉。小蕾說，被身體狠狠教訓過一次，才懂得健康最重要。沒有一個好的身體，什麼都幹不了。好在自己不是得了不治之症，還有救。
小蕾喝了口茶繼續說：「為了出版這本書，最近兩年，我自己像一輛在高速公路上加足最大馬力，高速行駛的車，所有人都看到我行駛的速度快，只有我自己心理清楚，我跑不動了，我的身體已經沒油了。我決定遵照醫生的建議，這段時間放下手機和電腦，多休息，多運動，好好調養一段時間，再去工作。」
工作上想要加足馬力往前奔，首先你得身體跟得上。年輕時豁上健康去掙錢，幾年之後你得掏出所有的辛苦掙來的錢再去買健康，還不一定換得回來。那些年輕時靠豁上命掙來的錢，遲早都是要還回去的。
不是工作讓人生病，一味忙於工作，放縱不良生活習慣，才是生病的根本原因。
創新工場CEO李開復，年輕時忙於工作，一天只睡4小時。當醫生告訴他，「淋巴癌第四期，腹部有二十幾個腫瘤，情況不樂觀」時，他的心情徘徊在「否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受」的情緒中。經過17個月的艱苦治療後，他在《向死而生》一書中感嘆，「跨過死蔭谷，那是我第一次如此真實地體驗到健康的可貴。」他曾經認為：每天少睡一小時，人生就能多活1/24。在經歷過那場大病後他頓悟：不要和別人拚命，要比賽的話就比睡得更舒服。
人生不是百米衝刺，而是一場馬拉松。會平衡體能和工作的人才能到達得更遠。不要因中途被別人超越而著急，不要因跑得太急耗光了自己的體能，調整好自己的節奏，讓自己更自在地上路。
小蕾說：「最近我把生活中最重要的事情重新排了下序，把今年再出一本書的計劃往後推，改成三年後再出一本書。這樣我就有更多的時間來調養身體。我會放棄一些事情，把一些次重要的事情盡量往後推，給自己多留出一些時間來運動。我重新規划了自己的作息時間，一日三餐按時吃並注意營養搭配，每天堅持跑步三千米，每天中午午睡一小時，周末留出時間陪家人一起出去郊遊或登山。「
體能好的女人三十多歲左手帶娃，右手工作；體能差的女人三十多歲生個孩子就能搭上半條命。體能好的女人退休了，能約上朋友去登山；體能差的女人退休了只每天能苟延殘喘呆在家裡，守著藥瓶續命。同樣的年齡，不一樣的身體，過著不一樣的人生。願你我能規律地作息，保持健康的身體，以更飽滿的熱情去生活、去工作。
