肝好不好，看身體2個地方有沒有發臭，3個方法保肝護肝

肝臟是保證人體健康的「將軍之官」，它掌握著人體代謝、分解、排出有毒物質等的重要作用，每天在肝臟發生化學反應的物質就有300多種，所以肝臟的健康不容忽視，但是肝臟偏偏是一個「啞巴」器官，因為沒有痛感神經所以往往檢查時已經是晚期。

但其實，肝臟在病變、受損時是會在身體發現求救信號的，最明顯的信號是身體2個地方會先發臭。

肝好不好，看身體2個地方有沒有發臭

1、身體發臭，體味加重

很多人存在一個誤區，認為身體出汗多就會臭，但事實上汗液本身是沒有氣味的，人們味到臭味時汗液與皮膚細菌混合後產生異味。

肝不好身體臭味更加重的原因在於，肝臟是處理和分解人體有毒有害物質的器官，如果肝臟病變積毒時肝臟工作負擔加大，這時肝臟排毒的途徑除平時的通過糞便排出方式，就是依靠汗液經皮膚毛孔排出了。所以不要忽略身體異味嚴重這個問題。

2、肝不好，會出現口臭

如果肝功能異常，肝臟毒素排不出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體，它們經過呼吸從人體口鼻處排出，所以口臭是肝不好的表現。如果是肝病患者出現明顯的口臭，表明是肝病加重了，這時要及時做肝臟檢查。

當身體明顯出現這兩種臭味，表明肝功能異常肝臟受損肝病要找上門了。那通過哪些方保肝護肝呢？

3個方法保肝護肝

1、飲食方面，多綠色多喝水。人體的各個器臟有相對應的「色」食物，如「青入肝、黑入腎、紅入心」，中醫認為青色食物如：苦瓜、綠豆、西蘭花等能幫助肝臟疏通肝氣、助力肝臟解毒排毒。日常多喝水能促進血液循環，利於肝臟代謝和排出有毒物質。

2、修復損傷肝細胞，五味子保肝養肝。五味子有保護肝細胞膜促進損傷的肝細胞的修復生長、抑制肝細胞病變的作用。如果五味子和硒搭配，它們的護肝養肝的效果更好，因此肝不好肝臟毒素過多，多數人喜歡選擇由五味子和硒製成的護肝營養品硒五味子來養肝，因為經過科學提純處理比單純的五味子泡水養肝更好也更加方便，主要看個人選擇和習慣。

3、在情緒和生活方面，要注意少動怒少熬夜。肝臟最怕「怒」，一個人如果動不動就發火動怒，不僅肝火上升，肝氣鬱結運行不順更引起生理功能紊亂，肝臟會受到很大的傷害。晚上睡覺時肝臟能充分被血液灌注，如果長期熬夜肝臟得不能充分休息肝病便會找上門，嚴重還會纖維化、肝硬化甚至癌變，因此要想肝好就要保持好心情加早入睡哦。

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