用醋泡「它」，每天吃2粒，多吃一點，大肚腩越瘦一點！

減肥的話題一直備受大家關注，那麼，說到減肥，知道究竟是在減什麼嗎？其實，減肥就是減該減的東西，但很多人減去的是蛋白質、脂肪等身體里精華的東西。要記住，咱們要減的應該是身體內的廢物，只有把它們減掉，您的氣血才會更加通暢，身材也不會走樣。用醋泡「它」，每天吃2粒，多吃一點，大肚腩越瘦一點！

吃醋泡黑豆能減肥嗎

能減肥！醋泡黑豆不僅有補腎、美容養顏、明目等功效，而且，經常食用對於減肥瘦身是有幫助的：

1、黑豆中含有較豐富的膳食纖維，可以增加腸道益生菌，刺激腸道蠕動，促進排便；而醋中的醋酸成分也是能促進胃腸道蠕動，幫助消化的經常吃醋泡黑豆能改善腸道環境，緩解便秘。

2、醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂質合成，促進其分解，從而避免脂肪在體內聚集。

黑豆洗凈晾乾，用醋泡2~3天，之後濾出晾乾，上籠屜蒸熟再次晾乾即可，放到密封罐里保存，酸酸的味道，一天吃十粒左右就可以。

黑豆因有著高蛋白、低熱量的特性，還被老百姓視為葯食兩用的佳品。另外，黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可以促進人體膽固醇的代謝，降低血脂、預防心血管疾病。而且黑豆的纖維質含量高，可以促進腸胃蠕動，還是不錯的減肥佳品哦。

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