坐月子期間，這6個底線寶媽要守住，不然以後受罪的是你自己！

孕媽媽在生完孩子後身體是非常虛弱的，這個時候要更加關愛呵護自己的身體。坐月子是一件非常重要的事情，坐好月子，寶媽會受益終身。但是，如果月子坐不好，對於寶媽的日後生活影響也是非常大的。很多媽媽在坐完月子之後會有腰酸背痛、眼睛流淚、頭痛等癥狀，這都是由於月子沒坐好導致的。所以，寶媽在坐月子期間一定要注意了，最起碼這幾個底線你要守住，要不然以後受罪的是你自己！

第一個底線：不能吹風著涼

產婦在坐月子期間身體是非常虛弱的，抵抗力也比較低下。一些病毒冷風很容易就會侵入到產婦的體內。產婦一旦受涼會引起很多的後遺症，像關節炎、風濕病等等。所以，不會管是在哪個季節坐月子產婦都一定要做好保暖工作，室內的溫度要保持在25~28攝氏度最好，太乾燥的話可以在屋內放個加濕器。產婦下床活動的時候一定要穿上衣服，戴上帽子，避免著涼。

第二個底線：注意休息

很多媽媽閑不住，即使是在坐月子期間也不閑著。要知道坐月子期間產婦是需要好好休息的，只有休息好身體才能恢復的好。產婦在坐月子期間不可有較大的活動量，家務更是不要去做。每天適當的走動有助於產後恢復，但是不能走的時間太久，還是要以卧床休息為主。

第三個底線：注意個人衛生

傳統的坐月子要求會非常多，最讓產婦受不了的就是一個月不洗漱，不洗澡，不洗頭，感覺自己就要臭了。其實，這些說法都是錯誤的。產婦在坐月子期間尤其是要注意個人的衛生問題，因為本身卧室里溫度較高，細菌也容易滋生。如果孕婦不注意個人衛生很可會造成傷口的感染。產婦每天都可以用溫水刷牙洗臉，擦拭身體，下身也一定要每天都用溫水清洗。如果產婦想要洗頭髮，一定要注意及時吹乾，不要著涼，洗澡的時候要選擇淋浴不要選擇坐浴，洗澡的時間也不宜過長，以免造成缺氧。洗完後要立刻擦乾身體，避免著涼。對於剖腹產的產婦，一定要等到傷疤完好了之後才可以洗澡。

第四個底線：保護眼睛

很多孕媽媽在坐月子期間覺得無聊會看一些書籍、電視劇、玩手機來打發時間。但是，產婦在坐月子期間是不可以過度用眼的，要注意眼睛的休息，否則出了月子後你會發現自己的視力會下降，到了老了之後會更加明顯。還有些產婦在坐月子期間總是因為一些事情流眼淚，這也是非常不好的，如果在坐月子期間沒有注意這一點，以後出了月子寶媽也會經常不自覺流眼淚，見風流淚的毛病也會出現。

第五個底線：不可同房

坐月子期間同房是萬萬不可的。因為在產後很多產婦的惡露還沒有排除乾淨，過早地同房會影響寶媽產後子宮的恢復，還會造成感染。所以，不管是寶媽還是寶爸都要耐得住寂寞！

第六個底線：不能長時間抱孩子

很多寶媽在生完孩子後，心裡眼裡都是寶寶，恨不得時時刻刻都抱著寶寶。要知道長時間抱孩子，會給寶寶養成一個壞習慣，抱著就睡放下就醒。對於產婦來說，生產過後全身的關節都處於疏鬆的狀態，長時間的抱孩子會過度勞累，以後會出現腰酸背痛、手臂疼，頸椎疼的現象。所以，產後媽媽盡量要少抱孩子，注意卧床休息，要不然以後月子病找到你哦！

坐月子期間，產婦一定要守好這6個底線，以免自己以後受罪哦！

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