明槍易躲，濕邪難防——三月來祛濕，康健一整年

濕

濕，中醫又稱為「濕邪」，濕邪為六淫（風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪）之首。濕屬陰邪，性質重濁而粘膩，它能陰滯氣的疾動，妨礙脾的運化。

譬如風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

寒濕過重為萬病之源

濕邪之所以為六淫之首，原因大抵如下：濕是最容易滲透的。濕邪入侵，如不儘早祛除，余之五淫則將如影隨形，加深病灶，不得不防。

寒濕

濕氣遇寒即為寒濕，譬如冬季，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。這就是為何南方冬天比北方更難捱的原因。

濕熱

濕氣遇熱即為濕熱，好比夏天的桑拿天，既熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。

風濕

濕氣遇風即為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。且濕氣在皮下，就形成肥胖。故風濕病人多見關節腫大之狀也。

體內濕氣過重的表現

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的重症。

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關。

腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內濕氣過重的最典型表現。

痛、腰痛

年紀大了有腰痛情況的人很多，有的說「我年輕的時候受過傷」，有的說「我腎虛！」。

其實您的腰疼並不是腰椎損傷，也不是腎虛，是腰部濕邪太重所致。這個問題和腰椎損傷的區別在於：

重：猶如腰間纏繞五千銅錢般沉重。

困：轉側不利，長時間不動則病情加重。

酸：運動後的肌肉酸脹，活動後癥狀減輕。

涼：腰間冒涼氣，熱敷後癥狀減輕。

臭口中痰多、異味

濕氣表現在嘴巴裡面就是痰，這痰不是呼吸道上來的。

輕的：口腔中的粘膩不爽的感覺，口角拉粘。

重的：吐出的所有和痰一樣的粘稠物，都叫做痰。

比如一部分的腦部疾病，或者癲癇的患者。發作時，口中吐出粘稠粘液。腦中風發作時，喉中痰鳴如拉鋸。

堵、便秘

如果濕邪在脾的表現為便秘：大便粘滯不爽，欲便不盡，質地不幹，排便時間長，許多達半小時以上。

自我診斷體內是否有濕的方法

起床看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕了。

如廁看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。

洗漱看舌苔

上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

祛除濕氣，首選烓灸

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？　在這個潮濕的季節，用烓灸療法祛除體內濕氣效果最理想，可以起到預防各種疾病的作用。

烓灸

早期秘傳於古代宮廷內，御醫專用為帝王及達官貴人調理身體的中醫技法，當代灸學泰斗周楣聲教授的專著中略有介紹，後經開甲養生堂不斷的臨床實踐和完善，形成古中醫技法--烓灸，它由灸法、診法、療法、手法、心法、功法「六法」組成系統性體系的理療方法。

烓灸結合了佛醫、古中醫、道醫的精華，以及現代醫學的生物全息律理論，由操作者為介質，藉助自然能量、扶正祛邪、藥物滲透、經絡疏通、穴位調理，達到「天人合一」、「辨證施治」、「同頻共振」、「診療一體」、「補瀉兼施」的智慧調理。使用由二十餘種中草藥特製碳化的專用藥餅，疏通身體的經絡系統和調理能量系統，逐漸調理人體臟腑功能的統一與協調，提高身體的免疫系統和自愈修復能力，從而達到人體陰陽和合、身心和諧的健康狀態！

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