她即使人到中年依然選擇減肥，瘦了30斤，這方法你也行
誰說人到中年就必須要胖呢，我就是通過減肥成功瘦了下來。而且用這個方法你也行的，彷彿是在無意間，腰圍就開始不斷的往外擴，漸漸的就上下一般粗了，而且小肚子也明顯凸起了。起初也沒太在意，雖然是有點內分泌失調，但是從沒想過要及時去減肥。
後來有段時間，經常性的感覺頭昏，整個人都很不舒服。於是便去醫院做了下檢查，醫生說我是因為發胖導致高血壓和脂肪肝，讓我務必要減肥，否則就得終身服藥了。
這讓我很震撼，之前是有聽說發胖會影響健康的，但是沒想到會來得如此之快。其實之前我吃的也不多，平時的生活習慣也非常的規律，但是隨著年齡的增加身體的代謝功能開始變慢，消耗的少時間一長自然會發胖。
這也就是常說的人到中年發福，事實上如果只是胳膊大腿之類胖點也沒什麼事，最多只是影響形象丑點罷了。但是千萬不能像我這樣胖肚子，因為肚子里的是內臟脂肪，對健康的危害極大。
人一旦發胖起初都是先引起內分泌失調，然後是脂肪肝，當脂肪流進血液就是高血脂，粘附在血管上就是高血壓，而脂肪流進胰腺會很容易引發糖尿病的。
別的都好說，唯獨糖尿病讓我很擔心，身邊不少朋友都中招過。平時飲食不僅需要嚴格忌口外，每日都得打針吃藥，這對生活的質量影響太大。所以，對我來說，減肥是最好、也是唯一的辦法。
好在，之後認識了一位這邊的老師，她是減肥方面的專家。了解完我的情況後，她讓我早晚吃一種食品，說這個減肥效果很好，只要能連續性堅持，很容易就能瘦下來。再加上本身是食品，也沒任何的副作用。
有方法而且是專家的指導，自然不會錯過。於是我便開始了減肥，好在方法確實容易:早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天我還堅持快走45分鐘加強鍛煉。
雖然之前一直聽別人說減肥會很難，但我倒是沒感覺到難。第一個月輕鬆瘦了8斤多，而且連小肚子都明顯小了一圈。4個多月的時間成功減肥30斤，體重也從開始的138斤減到現在的108斤以內。
我們這一代人幾乎都是獨生子女，試想下，萬一哪天卧病在床，碩重的身軀很難讓他們伺候周全的。更何況，減肥只要方法對也不難，而且經過近1年的觀察始終是沒反彈。
分享一套減肥健身動作計劃，保持減肥飲食的習慣下，3個動作每周4-5次就能讓你30天的時間裡就能讓瘦5斤以上。3個動作做完為一個循環組，根據自己體力建議做2-5組。隨著健身基礎的增加也需要你增加組數，比如容易達到減肥平台期，減肥效果停滯不前
動作一:左右10次一組
動作二:左右10次一組
動作三:左右10次一組
健康有效的減肥方法，再加上身邊還有我的親身體驗，自然會很受歡迎。這不，不少的朋友，最後都是通過這個方法瘦下來的。減肥是不分年齡的，為了健康還是趁早減肥比較好，你說呢?
