有一類人，得了糖尿病，還什麼都可以吃

在我們的周圍有許多糖尿病朋友希望有能夠見什麼吃什麼，特別是菜肴，畢竟民以食為天，那麼，我們的糖友們如何才能大大咧咧的吃心愛的美味佳肴同時又能保持健康呢，下面我告訴一些蔬菜對糖尿病的秘密！喜歡的糖友可以保存一下

大白菜，熱量18千卡，每天宜吃100克；圓白菜，熱量24千卡，每天宜吃70克；菠菜，熱量28千卡，每天宜吃80—100克；芹菜，熱量17千卡，每天宜吃50克；莧菜，熱量3 0千卡，每天宜吃80克；菜花，熱量26千卡，每天宜吃70克；西蘭花，熱量36千卡，每天宜吃70克；黃瓜，熱量16千卡，每天宜吃1根；苦瓜，熱量22千卡，每天宜吃80克；冬瓜，熱量12千卡，每天宜吃50克；南瓜，熱量23千卡，每天宜吃200克（非老南瓜）；西葫蘆，熱量19千卡，每天宜吃80克；萵筍，熱量1 5千卡，每天宜吃60克；蘆筍，熱量22千卡，每天宜吃60克；竹筍，熱量23千卡，每天宜吃20~30克；白蘿蔔，熱量23千卡，每天宜吃50克；胡蘿蔔，熱量3 9千卡，每天宜吃60克；山藥，熱量57千卡，每天宜吃60克；魔芋，熱量186千卡，每天宜吃80克；茄子，熱量23千卡，每天宜吃70克；青椒，熱量27千卡，每天宜吃60克；西紅柿，熱量20千卡，每天宜吃1—2個；洋蔥，熱量40干卡，每天宜吃20~50克；銀耳，熱量262千卡，每天宜吃15克；香菇，熱量26千卡，每天宜吃4朵；金針菇，熱量3 2千卡，每天宜吃20克；空心菜，熱量23千卡，每天宜吃50克；薺菜，熱量3 1千卡，每天宜吃60克。

最後希望大家保持積極的心態，早日康復。

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