很多人血管堵了80％才發現，你的呢？

先來測測你的血管年齡

方法一

動脈硬化指數（AI）= [血總膽固醇（TC）- 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）

動脈粥樣硬化指數是國際醫學界制定的一個衡量動脈硬化程度的指標。它的正常數值為

如果一個人的動脈硬化指數

如果動脈硬化指數≥4，說明已經發生了動脈硬化。數值越大，動脈硬化的程度就越重，發生心腦血管病的危險性就越高。

方法二一：

1、最近情緒壓抑。

2、過於較真。

3、愛吃方便食品及餅乾、甜點心。

4、偏食肉類。

5、缺少體育鍛煉。

6、每天吸煙支數乘以年齡超過400。

7、爬樓梯時胸痛。

8、手足發涼、麻痹。

9、經常丟三落四。

10、血壓高。

11、膽固醇或血糖值高。

12、親屬中有人死於腦卒中、心臟病。

以上符合項越多血管年齡越高，符合項在0-4項者血管年齡尚屬正常；符合5-7項者，血管年齡比生理年齡大10；達到8-12項者，血管年齡比生理年齡大20。

很多人相信自己的感覺，說我沒感覺到任何不適啊，但這種感覺是不靠譜的。

當血管堵塞20%-30%時是沒有任何癥狀的；當血管堵塞50%時，大部分人在大多數時間仍完全沒有感覺，只有在特別激動或特別勞累等誘發因素下，才可能出現心、腦的缺血，甚至直接誘發腦卒中或心肌梗死。

有的人很年輕，三四十歲，可是血管已經像個七八十歲老人的血管了——血管造影可看到血管管壁疙疙瘩瘩，有的堵塞嚴重的只剩下一條縫了。

這部分人群除了有遺傳 疾病的患者外，大多數都有共性，比如說工作壓力大、吸煙、超重、肥胖、從不運動或少運動、經常熬夜，血壓或血糖 值超標或接近臨界值。

是什麼讓你的血管提前老化？

▼大魚大肉

餐餐大魚大肉，血管容易堵。

▼晝夜顛倒

熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

▼一天兩包煙血管易「中毒」

哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒。研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

▼運動少，血管垃圾多

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥 樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

▼高血壓、糖尿病

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。

▼肥胖

肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結緣，從而使血管的老化程度大大提高。

▼壞心情傷血管

精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

醫生忠告

1 定期檢查

▼CT掃描

CT掃描可見腦缺血病變的低密度區域（發病6小時以內多正常）。

▼腦血管造影

腦血管造影可顯示血栓部位、程度及側支循環情況。

▼常規檢測

進行血尿常規、血糖、血脂、血流變、心電圖等項檢查，以便同腦出血、腦栓塞等鑒別。

▼頸動脈彩超

臨床上通過彩色多普勒超聲診斷儀檢查頸動脈內膜中層厚度IMT來確定是不是有動脈粥樣硬化斑塊形成。如果體檢報告顯示頸動脈內膜增厚或頸動脈斑塊形成，則提示全身動脈粥樣硬化形成。

研究表明，頸動脈內膜中層厚度每增加0.1毫米，心肌梗死危險增加10-15%，卒中危險增加13-18%。尤其是超聲顯示低回聲的軟斑塊即不穩定斑塊，更容易脫落導致腦卒中。

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