這些食物號稱「血管清道夫」！它們來給血管「洗澡」，血管怎麼可能會賭

隨著年齡增長，生活條件越來越好，血管也一年比一年更堵， 年齡增長無法避免，但是血管越來越堵，嚴重的還會造成血管堵塞，各種致命的老年病就會找上你！

血液對於我們，就如同空氣一樣重要，在身體完全健康的情況下，血液從心臟出發到達全身各個位置只需23秒，而血液是通過血管流動的，一旦血管堵塞，血液流不到全身，一些器官就會缺血，如果大腦血管堵塞了，那就引起腦中風、腦出血；心臟堵塞了，就會引起冠心病，所以血管堵塞是相當致命的。

但人隨著年齡的增長血管壁化療，其彈性減弱，適當管腔變窄擠壓細胞，進而引起血液粘稠，血液流速減慢，血液中的膽固醇、甘油三酯等在血管壁沉積，最終引起血管堵塞，甚至導致冠心病、腦中風等疾病的發生。

4個習慣讓血管一年比一年堵

吸煙

即使吸煙不多，10 年後也會出現明顯的動脈粥樣硬化；即便戒煙後，也要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷。

「大魚大肉」

現代人離不開「大魚大肉」的生活方式，常常是無肉不歡。長期攝入高脂肪、高油脂等食物，多餘的脂肪和膽固醇就難以排出體外，聚集在血管里，容易增加血液黏稠度引發血栓。

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

不愛喝水

不愛喝水的人，身體缺少水分，血液會更加粘稠，血液輸送緩慢，會導致身體垃圾毒素不能及時排出，導致血管內垃圾增多，造成血管堵塞的危險。

哪些食物能給血管「洗澡」呢？

這些食物號稱「血管清道夫」！

1、黑蒜

它有很好的清血管效果，含有大蒜素可以消除血管中積聚的脂肪，可以起到減肥的作用，是治療高脂血症和動脈硬化的藥物。

2、捲心菜：捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

3、黑木耳

食物中的「阿司匹林」，是心腦血管疾病患者常用藥物。而黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質，它有很強的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病頗為有益，有「食物中的阿司匹林」之美譽。

4、洋蔥

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。

山楂

山楂含有豐富的酸性物質，這些酸性物質可以稀釋血液的濃度，從而緩解血管堵塞，促進血液流通。可以預防心血管疾病，降低血壓和膽固醇，軟化血管和其他功能。

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