測測你的身體有毒素嗎？解讀人體四大排毒「功臣」

不健康的生活方式，會引起體內新陳代謝系統的紊亂，還會讓毒素累積！想知道你體內哪些部位是「積毒重災區」嗎？身體一些小信號就可以告訴你！下面，教你如何從各種身體癥狀透視自己體內毒素蹤影。

當出現口臭、便秘、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等癥狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生。

假如體內毒素累積，身體便以各種癥狀來告訴主人，需要注意健康。而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。

===**毒素堆積五髒的表現**===

【累積在心臟】

1、 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。

2、額頭部位狂長青春痘。

3、 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。

4、 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。

【累積在肝臟】

5、指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕迹。

6、 因乳腺增生的關係，導致月經周期之前，有明顯的脹痛感。

7、 情緒常常容易感覺抑鬱。

8、 經常性的偏頭痛。

9、 每個月都會發生經痛。

10、 臉部兩側的部位，會長青春痘。

【累積在脾臟】

11、 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。

12、女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。

13、 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。

14、 容易有口臭情況發生。

15、 嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。

【累積在肺臟】

16、 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。

17、 常常有便秘情況發生。

18、 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。

【累積在腎臟】

19、 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。

20、 身體容易有水腫狀況發生。

21、 臉部下頜部位容易長青春痘。

22、 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。

===**內毒，外毒怎麼來？**===

體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：

1、 外在環境：

指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手煙等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。

2、 飲食習慣：

現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。

飲食內容多肉少菜：

常吃牛排、炸雞排、勝井（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解。若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便秘。

一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。

常吃生冷食物、喝冷飲：

冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。

常吃煙熏、燒烤食物：

很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。

飲食總是高油脂：

油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。

人體四大排毒「功臣」，必須養護！

肝臟：

肝臟是人體中最重要的解毒器官。

肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。

肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。

養生建議：晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。

肺臟：

肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等癥狀，嚴重的還可能會致癌。

肺部排毒方法：可藉助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。

如此反覆多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。

此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

腎臟：

腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。

因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。

腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。

皮膚：

皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。

皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。

========全美方法========

1、溫度療法之光子能量系列：

·1小時高溫排毒，排出深層脂汗，排出身體毒油、毒氣、毒水，凈化肌膚及身體，減輕身體排毒負擔；

·8小時恆溫睡眠，幫助在睡眠中修復身體，使身體器官恢復活力。

2、酵素療法之小周天方程組：

· 美食組每日毒素每日排，每天代一餐或加餐，補充身體消化、排毒所需要的大量酵素，均衡營養合理膳食，及時排出身體毒素，靶向養護身體；

· 樂活組排出臟腑毒素，讓消化系統及排毒器官減輕負擔，激發身體自愈力，快速修復，同時排出深層腺體毒素，身體輕輕鬆鬆，疾病自然遠離。

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