專家：女性到了更年期不吃2類食物，再吃就是想得癌，一定記好了！

食物真的能致癌嗎？我相信不少更年期女性都會有這個疑問。研究表明，食物雖不至於致命，但更年期女性長期食用不健康食物，確實會助長癌細胞的增長。因此，專家奉勸更年期女性最好不要吃下面2種食物。

1、過油膩、過咸、甜的食物

過油膩、過咸、甜等食物，中醫認為飲食應五味調和，偏任何一味，都可導致疾病的發生，尤其是糖類、高脂肪類、鹽腌制類食物。

攝入過多咸腌制類食物易誘發癌症，鹽本身並不致癌，但鹽溶液濃度過高的話，會破壞胃黏膜保護層，引發黏膜糜爛或潰瘍，從而給致癌物質可乘之機，促使胃黏膜細胞局部癌變。

攝入過量甜食、過多肥肉、油脂等高脂肪食物易促發癌症，因為高脂肪飲食會促使肝臟分泌更多的膽汁，初級膽汁酸在腸道中會轉變成脫氧膽酸和石膽酸，這2種都是促癌劑，會促使腸道黏膜癌變。

2、發霉物

發霉的食物裡面有黃曲霉毒素，會致癌症。所以大家在日常的生活裡面，一定要好好的盛放食物，一旦發霉就應立刻丟掉，特別是花生、紅薯、甘蔗等，花生油同樣不宜長時間存放的。

多種研究表明，黃曲霉毒素是最強的化學致癌物，在誘發癌症的能力上，它比已知的二甲基亞硝胺致癌性強約75倍。

所以，養生專家就建議更年期女性常吃傾，城，蜜、堅果、蘋果等清淡食物，由五種天然花蜜採集而成的此蜂蜜可以預防卵巢早衰，緩解更年期癥狀，據說某，寶就有。蘋果等食物可以保護女性身材、肌膚。

此外，以下方法更年期女性也可嘗試：

1、充足睡眠

睡眠充足可解除疲勞，產生活力，還可增強免疫和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病侵襲，增加患癌症和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬賞眼角，適當美容，可使你青春煥發。

2、堅持運動

隨著年齡及身體的狀況不同，運動能促進血液循環，改善心肺、大腦功能，消耗多餘脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應而青春煥發，身體健康。

3、自尋快樂

歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興奮狀態，通過神經調節而促進人體分泌有益於健康的激素。開懷大笑有助於疏導心中的鬱悶情緒，使臉、頸背、胸闊肌、腹肌反覆收縮及放鬆，呼吸功能增強。肌肉組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。

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