破解引起糖尿病的因素，別讓它偷偷危害健康

在我國，糖尿病無論是在南方還是北方，發病都是在呈現一個上升的趨勢。引起糖尿病的原因有很多，這與平時的血糖水平還有環境是有著很大的關係。對於糖尿病，如果沒有及時治療，持續的高血糖會引起身體上的併發症，從而對健康造成很大的威脅。

根據相關的研究數據還有調查顯示，南方人在飲食的控制上都是主張少油少鹽少糖，然而對於北方人來說，由於天氣比較寒冷，進食多，戶外運動少，因此更加容易引起肥胖，甚至是出現糖尿病和血脂代謝異常的情況。北方地區糖尿病的患病率約為15.7%；南方糖尿病的患病率約為11.1%。

那麼，糖尿病也會發生「傳染」？

展開了相關的調查，研究結果證明，夫妻之間存在著很多相同的生活方式的情況下，也會影響糖尿病、肥胖、代謝綜合征和心血管疾病的患病的相關風險。夫妻之間，如果有一方是存在著糖尿病，那麼就以為著另外一方患上糖尿病的幾率要比其他人更加高。

【引起糖尿病的因素條件】

1、飲食因素

糖尿病患者在糖分的代謝上市有問題，因為豬肉的脂肪含量是相對於比較多，因此事不利於脂代謝的作用。對於糖尿病患者來說，如果今天吃的能量足夠今天用的，那就不會消耗掉儲存的能量脂肪，入比出少，才能燃燒掉能量，才能減肥。

專家指出，粥比飯更容易影響血糖波動的情況。

2、運動鍛煉的因素

糖尿病患者每周要有150分鐘中等強度以上鍛煉，建議糖尿病人運動的時候，要做到微微有心跳感、微微出汗、微微腿酸或者是微微感到疲勞。通過運動之後，能夠提高胰島素髮揮作用的能力。專家指出，每一次運動的時間要求是在20分鐘以上就比較好。

3、吸煙與二手煙的因素

經過了相關的研究數據表明，如果吸煙，患上糖尿病的幾率是發生在33%—35%左右，被動吸二手煙的人群，也是更加容易會發生糖異常的癥狀。

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