3?8節女王 這裡有一份可以「口服」的化妝品請查收

轉載請註明作者與來自「藥店人」微信公眾號（yaodianren520）

隨著生活節奏的加快，人們的習慣逐漸在改變，「保養」成為了潮流，日常的滋補養生話題也愈發火熱。而說到女性的滋補佳品，不少人可能第一時間會想到阿膠。然而在門店，許多顧客都會對服用阿膠有這樣那樣的疑問——

「我總是怕冷、手腳冰涼，平常可以吃些阿膠嗎？」「我月經量多可以吃阿膠嗎？」「我懷孕了，有少量出血，可以吃阿膠嗎？」……

今天是三八婦女節，藥店人編輯部特別邀請了廣東省第二中醫院婦科主任醫師陳小平為大家解答關於阿膠的疑問，讓藥店人給顧客推薦阿膠的時候，有據可依。

為何歷代名醫推崇阿膠？

阿膠，又名驢皮膠，為馬科動物驢的皮，經漂泡去毛後熬制而成的膠塊。古時以產於東阿而得名。以山東、浙江、江蘇等地產量較多。阿膠歸肺、肝、腎經，具有補血止血、滋陰潤肺的功效。

阿膠有2500多年歷史，早在2000多年前，藥物學專著《神農本草經》就把阿膠列為上品，認為它是滋補佳品，且適宜於久服。明代著名藥物學家李時珍總結了前人經驗，強調阿膠的主要功用在於滋陰補血，在《本草綱目》中提到：阿膠，聖葯也。《綱目拾遺》中提到：男子服用阿膠，可強腰壯筋，填精固腎；女子服用阿膠，養容養顏，駐青春；老人服有阿膠，延年益壽，祛百病。清代藥物學著作《本草思辨錄》稱阿膠為補血聖葯，是血肉有情之品，善於補血。阿膠為歷代名醫所推崇。

阿膠為止血要葯，單用即有效，多配伍復方應用。可用於治療婦女崩漏、月經過多、妊娠下血、小產後下血不止等。

阿膠的五大效用

現代藥理研究發現阿膠含有蛋白質、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等多種人體必需的氨基酸和鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等多種微量元素。阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科的上等良藥，不但可以養血補血、養容美顏，還具有調經安胎、改善睡眠、健腦益智、延續衰老等功效。

1

補血養血

現代藥理研究表明，阿膠具有如下功效：

（1）可以增加機體骨髓細胞和造血幹細胞的增殖指數，同進使骨髓造血幹細胞及骨髓全部細胞的凋亡減少，從而起到補血作用；

（2）可以刺激與造血有關的細胞因子，促進機體造血幹細胞的增殖和分化；

（3）可以增加外周血中的網織紅細胞含量，激活機體的造血系統，加快紅細胞的生成；

（4）還可以改善血液循環，提供造血物質從而促進鐵的吸收和利用。因此，阿膠具有補血養血功效。

2

養容美顏

《綱目拾遺》中提到「女子服用阿膠，美容養顏，駐青春」。服用阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚、美容養顏佳品。

3

可改善體內鈣平衡

堅持服用，可增加體內鈣的攝入，提高骨鈣含量，促進骨骼生長，並促進鈣的吸收和儲存，可預防骨質疏鬆。

4

調經養胎

阿膠可補陰血，益沖任，故可養胎、安胎，治療胎漏胎動不安。同時孕期服用阿膠可顯著補充身體營養，提高母乳質量。

5

延緩衰老

阿膠中含有的蛋白質及各種氨基酸和微量元素，都是人體營養的重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。研究還表明，阿膠能夠提高皮膚細胞的內在和外在的抗氧化能力，從而使得皮膚細胞更健康，更不易老化。

值得注意的是，阿膠性質粘膩，有礙消化，並非所有人都適合服用的，如脾胃薄弱、不思飲食，或納食不消，以及嘔吐泄瀉者均不宜服用。

推薦兩款阿膠食療方

推薦兩款適用於健康人群以及貧血、失眠、肺燥咳嗽、月經不調、安胎等人群在夏天食用的阿膠葯膳。但都不宜久服，一般不超一個月。

1

阿膠蓮子粥

原料：蓮子30 g，阿膠10 g，糯米100 g。

製作及用法：將蓮子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去蓮心後備用；將阿膠打成細粉，放入蓮子碗中，拌和均勻，隔水蒸熟，待用；將糯米淘洗乾淨，入鍋，加水煮沸，調入蒸熟的蓮子、阿膠拌勻，按常規法製成糯米粥即成。每日早、晚分食。

功用及主治：益氣健脾，寧心安神

2

瘦肉阿膠湯

原料：瘦豬肉250 g，阿膠15 g，精鹽，味精，醬油，蔥花，薑絲適量。

製作及用法：將阿膠打粉備用，豬肉洗凈切塊；鍋內放入豬肉、精鹽、味精、醬油、蔥花、薑絲，加水適量，煮沸，改為小火燉至肉爛入味；加入阿膠烊化，出鍋即成。吃肉喝湯，隔日一次，連服20日。

功用及主治：滋陰潤燥，補中益氣。

本文作者系廣東省第二中醫院婦科主任醫師

（本文僅供專業人士參考）

發送#精品#到藥店人公眾號

多篇精品文章任您看

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！