一斤姜少吃十年補腎葯，姜換種吃法，虛多少補多少！

給力的喝茶補腎法

以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

生薑是助陽之品，自古以來素有「男子不可三日無姜」之說。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，「自言服生薑40年，故不老雲」。生薑還有個別名叫「還魂草」，而薑湯叫「還魂湯」，傳說白娘子盜仙草救許仙，此「仙草」就是生薑芽。

生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，前人稱之為「嘔家聖葯」。

而乾薑雖與生薑同出一物，但由於鮮干質量不同其性能亦異。乾薑性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，兼能溫肺化飲。因此，用乾薑製備的薑汁與生薑汁的性能也不一樣。

取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。

取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。

空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此葯膳可以治療由於腎陽虛衰引起的不堅挺、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。

如果有喉痛、喉干、大便乾燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。

用熱水泡泡腳，既解乏，又有利於睡眠二熱水泡腳還可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。比如，用苦參、生百部等泡腳對腳氣有一定的作用。泡腳最適宜的時間是每晚 7-9 點，這是腎經氣血最弱的時辰，此時泡腳、按康能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的．泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以 40 ℃ 左右為宜，泡腳時間不宜過長，以 15-30 分鐘為宜。