腳底痛有三種可能，腳下踩球腳跟會舒服些

腳底痛,一般有這三種可能

一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;

二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠後面一點，一般有慢性病史,老年易患,、

三是跟腱炎,疼痛主要在腳後跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳後跟。

足底筋膜炎。指在起床或從椅子上站起來的時候，腳後跟的底部出現劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會加重癥狀。建議患者對足部進行放鬆和伸展性練習，穿舒適的鞋子。

避免患上腳底筋膜炎

1．高跟鞋鞋跟不超過三公分，大小適宜，穿久了適時脫下按摩腳底讓雙腳放鬆一下。

2．體重過胖會加重足部負擔，因此要減輕體重。

3．條件允許工作地方備上一雙舒適的鞋子。

4．回家用熱水泡腳促進血液循環，按摩舒展腳筋跟痛的貼寶上絡 通 萬 康 貼。

5.注意鍛煉方式和力度，步數不是走的越多身體句越棒。

6．家裡有乒乓球或網球的放地上腳踩踩釋放壓力。

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