睛明穴，承泣穴告別泡泡眼

熬夜，失眠，壓力大......，在一夜難眠之後，泡泡眼，黑眼圈立刻找上門來，要讓靈魂之窗恢復光彩，提神明目的睛明穴，保眼要穴承泣穴是消除眼部浮腫的最佳穴位。

除了睡前喝太多液體，臉部靜脈血管鬱積腫脹也是造成浮腫的常見原因。眼睛周圍的皮膚纖薄，敏感，用眼過度，情緒壓力，哭泣等因素都會影響面部及眼周的血液循環，讓體內多餘水分無法及時排出，滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚，造成浮腫或皮膚青黑的熊貓眼。

按摩位於眼頭的睛明穴可以緩解疲勞，眼睛下方的承泣穴則可以改善浮腫。

睛明穴是膀胱經的穴位，睛明就是指眼睛接受膀胱經的氣血變得明亮，按摩睛明穴可以增進眼周的循環，而眼睛下方有複雜的血管網路提供眼睛足夠的血液，因此多按摩承泣穴，可以改善循環不良產生的眼袋，黑眼圈。

˙睛明穴位置：眼內角上方凹陷處。

˙承泣穴位置：眼睛下方，正坐直視時，瞳孔直下，眼眶骨下緣處。

頰車穴，顴穴消除雙頰浮腫

浮腫的雙頰，鼓鼓的腮幫子，總讓人擔憂臉部的輪廓線離V型小臉愈來愈遠，其實只要多按摩位於臉頰下方的頰車穴，顴骨下緣的顴穴，想要擁有一張瓜子臉沒有那麼難。

以中醫經絡的角度來看，顴骨主要的經絡是胃經，頰車，顴分屬胃經，小腸經，多按摩這兩個穴位可以活絡體內脾胃的經氣，避免臉部鬆弛。

按摩頰車穴不僅可以消除浮腫，也有修飾臉型的作用。因為當情緒緊張或面臨壓力時，許多人都會不自覺咬緊牙關，或是睡覺時的磨牙習慣，久而久之都會讓雙頰咀嚼肌愈來愈凸起，反覆按摩頰車穴可以放鬆咀嚼肌，並幫助腎臟代謝水分。

顴穴是美容效果相當好的穴位。新北市中醫師公會監事長陳俊明解釋，按摩顴穴除了可以排水，對於緊實肌膚，消除黑眼圈，預防長班......等都很有幫助。

˙頰車穴位置：下頷骨轉角處，當咀嚼咬起時隆起處。

˙顴穴位置：眼外角直下方，顴骨下緣凹陷處。

風池穴拯救電腦臉

如果要拯救因長時間維持同樣姿勢導致的「電腦臉」，風池穴是最好的選擇

所謂的「電腦臉」就是盯著電腦螢幕一整天后，導致血液循環不佳，讓臉部又浮又腫，皮膚鬆弛，皺紋悄悄爬上頸部，額頭，眼周所產生的。

屬於膀胱經的風池穴，具有散風，開毛孔，利尿的作用，可以讓松垮的電腦臉重新變回美麗的容顏。陳俊明說，由於風池穴位於後頸部髮際凹陷部份，多按摩風池穴可以舒緩臉部浮腫，促進肩頸的血液循環。此外，也可以按摩睛明穴緩解一直盯著電腦而產生的眼睛疲勞。

˙風池穴位置：頸部後方，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。

˙按法：以雙手大拇指指腹按住兩側的風池穴，按壓約2?3分鐘。

至於按摩穴位的方式，按壓的力道適中，一個穴位按2?3分鐘，有酸脹的感覺就可以了。廖麗蘭說，如果有哪個部位特別浮腫可以局部加強，但若是臉部有傷口或發炎就必須避免穴位按摩。

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