人過四十：「不睡三覺」指的是哪三覺？

人過了四十歲之後，就要按照中年人的邏輯吃飯、睡覺和思考問題了，你不再年輕了，活得健康快樂才是中年人生活的主旋律，中年不睡「三覺」是指什麼？

1、風口覺不能睡

人到中年抵抗力降低，年輕的時候喜歡吹著風睡覺，不管是春夏秋冬都喜歡開窗透氣。但年紀大起來就不能這樣做了，夜晚溫度較低，免疫力較差的人經常在溫度降低的時候發生感冒，這是中年人需要特別注意的地方。另外吹著風睡覺還容易導致頭痛，時間久了還可能誘發一些面部神經問題。

2、飯飽覺不能睡

吃飽喝足以後，很多中年人都開始犯困了，這時候睡個覺你可能覺得還挺舒服。但中年人的消化系統已經發生退化，即使是消化能力還很強，也不能保證在睡覺的時候能正常工作。因此吃飽就睡會讓食物停滯在胃中，發生食滯的現象。

3、洗完澡不能睡

很多人晚上洗澡後睡覺已經成為了習慣，其實這並不是個好習慣。中年人洗完澡後身體正處於血液循環較快的時候，而入睡是在血液循環比較平穩的時候最好，因此洗完澡就睡很容易導致失眠。

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