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起床困難戶,別再出去吃油條了!包子油條豆腐腦,營養又健康,乾淨又衛生!

奶香油條

食材

中筋麵粉250g,雞蛋1個,無鋁油條蓬鬆劑5g,玉米油8g,牛奶70ml,精鹽3g

做法

1.稱好麵粉,加入3克精鹽;

2.放入5克無鋁油條蓬鬆劑;

3.將雞蛋(1個約70g)、融化的黃油、牛奶混合,攪拌均勻;

4.將麵粉混合物倒入液體中;

5.將其和成麵糰;

6.蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一夜;

7.第二天,取出,雙手與案板塗油,將麵糰按成長方形;

8.刀兩面塗油,將面切成大約2.5cm的段;

9.鍋里放入油,將油中為燒熱,將切好的面段,對摺,再拉長扭成卷,直接放入油鍋中炸;

10.鍋保持中火,將油條一個個扭好,放入鍋中炸,炸到金黃膨脹,撈出控油即可。

包子

【豬肉餡】

豬絞肉、鹽、高湯或者清水、玉米油、糖、生抽、黃油、姜泥、蔥粒、花椒油、魔廚乾貝素

豬肉洗凈剁碎,然後放入鹽和高湯或者清水,用筷子使勁向同一方向攪打上勁,這個步驟成為「打水」,水是分幾次慢慢加入,直到肉餡粘稠順滑狀

打好水的肉餡再加入其他的材料,繼續攪打拌均勻,因為每人做的份量都不一樣,所以調味料我沒有固定的份量,都是適量,自己根據自己買的豬肉多少來放,也可以根據自己的喜歡的口味來調味

【發酵麵糰】

材料:溫水100克、酵母4克、中粉200克、白砂糖5克、

【做法】

酵母溶於溫水中,拌勻

麵粉中和細砂糖混合,倒入酵母水,用筷子或者手將所有材料攪拌成團,最後將鬆散的面片搓揉成完整的麵糰

將麵糰移至桌面,與放涼後的燙麵麵糰重疊在一起,然後用雙手將兩種麵糰搓揉成光滑狀,放在室溫下鬆弛10分鐘

將鬆弛好的麵糰揉成長條形,然後分割份量相等的小劑子(大小自己掌握),將小劑子壓扁,然後用擀麵棍擀成中間厚四周薄的面片,包入調好的肉餡,將包子皮一摺一摺轉一圈,捏摺出魚嘴狀

包好的包子放在蒸籠里,互相留有空隙,蓋上蒸籠蓋,進行最後醒發(時間以當天的天氣而定,當日用了20分鐘

麵糰醒發好後,鍋中放入冷水,將蒸籠放入鍋上,水沸騰後,轉中大火繼續蒸8-10分鐘(全程約15分鐘)

蒸好的包子不要立刻打開蓋子,關火後虛蒸幾分鐘再開蓋


雞蛋餅

材料:普通麵粉140g ,水190g,雞蛋3個,鹽2g,小蔥2棵

步驟

麵粉放在碗中,打入雞蛋。

加入水,調成雞蛋麵糊,再加入鹽,攪拌均勻。

小蔥洗乾淨切碎,剩下的2個雞蛋打散備用(也可以直接把雞蛋打散在餅上)。

平底鍋倒入少許油,燒熱後轉小火。

倒入雞蛋麵糊,等麵糊表面凝固。

倒入適量打散的雞蛋液(可直接把雞蛋打在上面,用勺子攤均勻)。

表面撒香蔥碎,雞蛋液凝固後翻面。

停一會捲起,關火,切斷(也可刷上自己喜歡的醬,加入喜歡的蔬菜,肉類)即可開吃。


豆腐腦——簡易法

材料:嫩豆腐(內酯豆腐)、香菇、黑木耳、黃花菜、雞蛋、蒜頭、香蔥、老抽、生粉、糖、鹽

步驟

嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘 把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中

黃花菜清水泡發摘去根蒂反覆清洗擠掉水份

香菇淡鹽水裡浸泡洗去雜質擠干水份切片

黑木耳清水泡發摘去根蒂 用鹽搓洗乾淨瀝干水份切絲

蒜頭拍碎切末 香蔥切碎

炒鍋燒熱放油 放入香菇 黑木耳 黃花菜翻炒 放老抽翻炒加水煮10分鐘 放鹽 糖 倒入蛋液生粉勾芡澆在豆腐上 撒上蒜末 香蔥即可

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