脂肪都是吃出來的！常吃這3種食物越吃越瘦，輕鬆吃掉小肚腩

俗話說的好，愛美之心人皆有之，肥胖歷來被愛美的女孩子認為是美麗的大敵。其實脂肪都是吃出來的！常吃這5種食物越吃越瘦，輕鬆吃掉小肚腩。你知道都是那些食物嗎？

冬瓜

冬瓜是一種涼性食物，具有消暑的功效，其實，除此之外，冬瓜還有具有其他很多功效。例如利於排尿，可以幫助身體排出水分，減輕人體體重。而且，冬瓜的含熱量低，不會吃冬瓜而導致體重明顯增加，經常食用冬瓜還可以干擾食物中澱粉和糖類的轉化，減少脂肪的產生。因此，想減肥的女性，平時多吃點冬瓜對減肥很有幫助的。

香蕉

你知道嗎？香蕉，對瘦腰有奇效。很多人都發愁腰部的贅肉怎麼減，如果堅持每天吃點香蕉，就有助於迅速排出體內毒素，因為香蕉可以潤腸通便，能起到收縮腰腹的作用。而且香蕉的熱量很低常吃也不會長胖。

南瓜

南瓜中的蛋白質含量非常豐富，還含有多種維生素和胡蘿蔔素，藥用的價值較高。因為它含有粗纖維，所以對人體過多的糖分，抑制作用較為明顯，對於體內的毒素，可以加速排除，對於減肥和美容來說，是一大良品。因此，減肥的女性，平時多吃點南瓜。

上面這3種食物，都是你喜歡吃的嗎？

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