抑鬱症人為什麼那麼不愛動？患抑鬱症的原因

現在社會生活工作壓力巨大，導致抑鬱症發作的人群不斷增多。患有抑鬱症，輕微者，夜間失眠難以入睡，伴有情緒煩躁焦慮等癥狀;嚴重者出現精神錯亂，並有幻視幻聽和自殺傾向。

1、抑鬱症最大的表現就是興趣喪失，缺乏活動，不想做任何事。這種不想活動需要分兩種情況討論，一種是確實體力不支持，站不住，走不穩。這種情形應以休息為主，家人可引導多看書，聽音樂，寫寫畫畫。第二種是身體能夠支撐站立行走起來，就是心理上不限動，這時家人應該督促患者出門走走，散步、快走都可以，不一定非要強度很大的運動。

2、抑鬱症的人會有明顯的無助感。患者對自己的處境沒有任何辦法，對自己的不幸感到無能為力，覺得別人對他愛莫能助，也許他能體會到別人的善意，看得到生活中很多人在為他操心，但他感到卻始終覺得無濟於事。

3、抑鬱症導致身體疲勞，沒有精神，一直都是消極思維在主導，導致出現嗜睡、不活動的現象。

確診抑鬱症，應及時進行心理治療，配合藥物治療、行為療法、電痙攣療法、反射療法等，同時，要注意保證患者的充足睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。飲食上應督促患者多進食清淡富於營養的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。

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