女人吃榴槤可以改善宮寒嗎 這些方法有效果

榴槤是一種常見的熱帶水果，由於其風味特殊，讓很多人又愛又恨。雖然榴槤到底是香是臭每個人都有不同的看法，但不可否認的是，榴槤的確有一定的藥用價值，因此也有人說，女人如果宮寒不妨吃些榴槤，可以起到緩解的作用。這是真的嗎?

吃榴槤可以改善宮寒嗎?

什麼是宮寒?廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任醫師馮崇廉教授在此前採訪中指出，所謂宮寒其實就是胞宮寒冷，主要指卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題，如月經周期延後，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，癥狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。

榴槤性辛、甘，熱，入肝、腎、肺三經，由於屬於熱性水果，因此可以起到活血散寒的功效，在一定程度上緩解痛經，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

八大方法和宮寒說拜拜

1、多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說「動則生陽」，其實平時多鍛煉，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液循環，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。

2、防止受寒

經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出乾淨，也能起到暖宮的效果。

3、腰暖

中醫認為，腰為腎之府，腎喜溫惡寒，加上「帶脈」又環繞腰部，若腰部遭受風寒後，易引起腰部冷痛和月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。除了護好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次，可起到溫煦腎陽、暢達氣血、疏通帶脈、強壯腰脊的作用。另外常喝山裡人家紅棗黑糖薑茶有助於治療痛經，治療宮寒哦。

4、多補鐵

經期要注意補氣調血，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。

5、暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要盡量少吃甚至遠離。譬如說，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣，耗費體內過多的陽氣，就會導致寒邪內容，侵害子宮，導致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，可以多喝些薑湯。在經期快到的時候，也可以多喝點薑汁紅糖水，有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

6、背暖

中醫認為，督脈是循行背部之主幹，總督人體陽氣，「背為陽中之陽」，為「陽脈之海」。如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降，引起疾病。所以，不管是春季還是較暖和的季節，最好加穿一件棉背心或毛背心，保護背部。風和日麗時，應到外邊晒晒太陽，讓陽光照射背部，溫暖的熱流不僅能使人感到熨帖舒服，更是防範冬季抑鬱情緒的靈丹妙藥。

7、艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是，薑片要用汁液不那麼多的老薑，生薑薑汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

8、及時就醫

一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。(參考網站：家庭醫生在線)

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