孕媽在孕期常補充這4種維生素，寶寶出生後，視力好！眼睛大

孕媽在孕期常補充這4種維生素，寶寶出生後，視力好！眼睛大，相信作為媽媽，每個人都希望自己的孩子出生之後擁有良好的視力，和一雙大又漂亮的眼睛吧，很多媽媽可能以為孩子的眼睛好不好看，遺傳佔有很多的因素，其實今天小編想告訴各位孕媽，儘管遺傳佔有一部分的原因，但是後天我們也可以在自己懷孕的時候，通過補充一些有利於孩子眼睛的元素，也可以讓寶寶吃剩之後視力越好，並且眼睛也大，並且這時候很多人羨慕不來的哦！

第一種元素：維生素A

孕媽在懷孕期間可以通過吃一些富含維生素A的食物，因為對於眼睛，很大的一部分，維生素a起著很重要的作用，維生素a是合成視網膜中感光物質的重要原料！如果孕媽在孕期適當的補充一些維生素a在寶寶出生之後眼睛也會變得比較的大哦，這類食物比較常見的有蘋果，牛奶等還有也可以常吃一些魚類食物。

第二種元素：維生素b1

相信很多有了解這一方面知識的孕媽都知道，維生素b1是很重要的視覺營養來源之一，在孕期孕媽如果適當的補充這類元素可以讓寶寶出生之後眼睛不會感覺太疲勞，這類食物比較常見的就是：堅果和一些豆類食物啦

第三種元素：維生素b2

維生素b2和維生素b1一樣，維生素b2也是眼睛好的一個很重要的元素，如果寶寶出生後缺乏這類元素的話，可能會導致引起角膜炎，所以孕媽在孕期可以適當的通過一些食物來或者這類維生素！這類食物比如蘑菇和海帶紫菜中有！

所以說孕媽在孕期一定要注意飲食的均衡來讓孩子擁有一個大大的眼睛和良好的視力哦！

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