一旦發現有濕氣的癥狀，從脾胃調理，千萬不能吃這些瓜果了！

脾虛，就是身體吸收、運化食物的功能出問題了。實際上主要跟我們身體正氣不足有關，它會引起營養無法吸收，最終正氣不足。

中醫講很多氣，宗氣、肺氣、腎氣等等，它們都和脾胃有關。因為只有脾胃吸收、運化功能正常，才能將吸收的食物營養轉化為這些正氣。

脾虛的人，無法很好的運化水分，往往會出現濕氣重的問題，那麼，濕氣重都有哪些癥狀呢?

1、頭髮愛出油;

2、面部油亮;

3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);

4、排便粘稠(不易衝掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳內濕(耳禪濕);

7、陰部潮濕。

一旦發現自己有濕氣的癥狀，就要從脾胃去調理，而且千萬不能吃這些瓜果了!

1、西瓜、芒果

2、菠蘿、柿子

3、黃瓜、香瓜

4、榴槤、香蕉

那有什麼方法可以祛濕呢?

泡腳

泡腳也是非常簡單的祛濕方式，不管是用生薑或者是艾草或者什麼都不加，都有祛濕的效果。而且泡腳的養生功效非常好，平常沒事也可以泡泡腳，非常舒服也沒有什麼副作用。

食療

冬菊火麻茶，這款茶是按照《本草綱目》的配方搭配而成，用火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種中藥，按照精準的用量搭配，每日泡一兩杯，堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

拔火罐

拔火罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。因此，體內濕盛的人拔火罐非常好。

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