蔣欣暴瘦惹人疼，關曉彤忙健身，解密女明星減肥秘訣

嗨嘍，朋友們大家好。現在已經到了春暖花開的三月，春天已經到了，開始穿裙子展示好身材的時候也到了，小夥伴們的減肥瘦身有沒有提上日程呢？娛樂圈的許多明星都已經活動起來準備健身了，因為在娛樂圈裡神態高挑纖細才是女明星們理想的身材，現在已經不像唐朝的時候那樣，以肥為美了，所以女生們為了自己的身材更是想盡了所有的辦法去減肥，那麼作為大眾視野裡面的女明星更是已經把減肥作為自己的一項重要內容，每天都在堅持，在減肥這件事情上非常有毅力，那麼女明星是怎樣減肥的呢？接下來讓我們一起看看吧

娛樂圈微胖界女神蔣欣也已經開始了自己的減肥大計，「娘娘」的身材一直都是眾人關注的焦點，作為易胖型體制，蔣欣的身材也是忽胖瘦，最近，蔣欣以完美瘦身的姿態出現在眾人眼中，網友直呼：「天啊，怎麼瘦了這麼多！近日蔣欣在微博上曬出自己健身的照片，身穿黑色運動衣的蔣欣這一次運動非常認真，臉上汗涔涔的，想必是剛運動完不久，而蔣欣也發揮了自己搞笑幽默的一面，在微博下自問自答與網友逗趣，引來網友的親密互動。她從前在節目中說，如果人生不能夠吃得開心，那麼賺那麼多錢也沒有意義了。作為一個不折不扣的小吃貨，蔣欣選擇了以運動的方式來健身。而蔣欣也靠著健身的方式成功瘦身，看來「動起來」真的是減肥的好方式啊！

劉濤，也是娛樂圈內身材姣好的女星，在40歲左右的年紀里能夠保持這樣苗條的好身材也是非常不容易了，在《親愛的客棧》里更是向觀眾朋友們展示了她深厚的瑜伽功力，私下裡劉濤也是一個非常熱愛健身的人，經常能夠看到劉濤在微博上曬出自己的各種各樣健身的圖片，劉濤的健身功力非常強，現在她一口氣能夠跑9公里還能夠一口氣做10個引體向上，劉濤不僅非常看重運動並且她在飲食的管理上也是對自己是相當嚴格，每一頓都是按照營養師的搭配來吃，多一點都不吃，這樣才能夠保證自己的好體型。看來好身材都是需要嚴格管理才能夠得到的呀！

關曉彤身高173cm，體重45KG，但是由於關曉彤的身材是屬於骨架比較大的類型，不太容易藏肉，胖一點也會被看出來，並且為了追求在鏡頭裡更完美，所以她還是一直以來都是對自己的身材管理非常嚴格，非常重注健身。最近關曉彤PO出了自己的健身視頻和健身照片，身穿健身背心的她身材非常纖細，在視頻中她的額頭已經出了密密麻麻的汗珠，素顏出鏡的她皮膚非常好，常常運動健身的她小臂的肌肉非常緊實沒有一絲贅肉，臉也是小小的巴掌臉，可以說是非常惹人羨慕了。關曉彤已經都這麼瘦了還依舊在健身，我們又有什麼樣的理由不追求更好的身材呢？

鄭秀文，中國香港的女歌手也是一名演員，1988年參加第七屆新秀歌唱大賽獲得了季軍，1990年推出首張粵語專輯《鄭秀文》。鄭秀文的身高168cm，體重卻是48KG，雖然鄭秀文今年已經是46歲了，但是她的身材依舊保持的像年輕的小姑娘一樣，這讓她身邊的許多朋友都非常羨慕她的身材。但是其實鄭秀文在她年輕的時候並不是這麼瘦的，她也是經歷了很長一段艱難的減肥路程，才能夠得到現在的成果。在鄭秀文減肥的時期，她一天只吃水煮青菜，如果餓到實在是受不了的時候，她就會選擇在水煮青菜裡邊加入一些豆腐乳來調味，這樣的艱難平常人肯定是堅持不下來的，但是最後她堅持下來了所以她成功了，成功減重到90斤。看來我們不僅要邁開腿還是要管住嘴啊！

鄭爽，她的身材其實並不胖，但是她為了得到大眾的喜愛，為了追求更完美的身材，也進行了減肥，但是鄭爽在減肥上對自己更加管理嚴格，在她減肥期間她每天就只是喝水，吃一些不帶任何脂肪的事物，在節目中甚至連西瓜也不吃，經常連續好多天每天就只是吃一個桃子，鄭爽的父親看了也是非常著急擔心自己女兒的身體，但是鄭爽就這樣一天一天的堅持下來，堅持了一個月之後 ，也如願以償地瘦了十幾斤，不過鄭爽追求極致而瘦成一雙筷子腿也是惹得廣大網友們的關注和議論。不知道瘦成這樣的爽妹你們是否喜歡呢？但是追求瘦是好的，可千萬要把握住一個度啊！

劉詩詩在娛樂圈是出了名的美女，不僅是因為她的長相非常大氣更是因為她的身材也非常棒，看起來整個人非常有氣質，作為芭蕾舞演員出身的劉詩詩也曾經減過肥，眾所周知芭蕾舞演員對於身材的要求也是非常嚴格的，胖的指數不可以用斤來衡量而是用兩，在劉詩詩減肥的時候，她強迫自己控制住食慾，對於主食一律不吃，而這種不吃主食的減肥方法劉詩詩居然能夠堅持五年之久，真是常人無法想像的事情，可以說劉詩詩的毅力是非常大的，非常令人佩服。

大家還記得千山暮雪裡面那個胖嘟嘟的穎兒嗎？因為太胖了經常被粉絲們詬病，所以穎兒下定決心決定減肥，為了減肥她曾經嘗試過一天只喝一大杯酸奶或者是每天一粒老乾媽每半天半個柚子的減肥方法，可是這樣的節食減肥方法雖然短暫時期是有效的，但是過了不久之後就會反彈並且有可能會比減肥之前還要肥胖。後來穎兒就開始強迫自己去運動，她認為最開心的事情就是去逛街，所以她每天都會時間去逛街，這樣不僅是運動的一種方法同時也很有效地控制了自己的食慾，最後穎兒通過運動加控制飲食的方法成功瘦身，還不小心瘦出了排骨胸，可見穎兒減肥的決心是有多強烈。

看了這麼多女明星的減肥方法，發現女明星的減肥方法主要就是一句話：管住嘴邁開腿。所以在減肥的各位美少女們一定要合理控制自己的飲食同時也要運動噢！當然我們一定要正確看待自己的身材哦，只要自信就是最美的！

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