睡覺時出現這些現象，都與你的肝臟息息相關！

睡眠是人一生中不可或缺，你有見過不用睡覺的人嗎？說有的都是在神話故事中。對於人們而言，每日都要睡覺，中午小睡一會兒，夜裡正常睡覺，但有誰曾關注過睡眠問題，像有一部分人睡覺會打呼，有一部分人睡覺會磨牙，當然也有一部分人喜愛抱著東西睡覺等等現象。

通常大家會覺得這是正常現象，但其實這些睡覺問題都和自身肝臟問題息息相關。

1睡覺說夢話和磨牙

說夢話、磨牙，是心肝火氣太旺造成了虛熱，就會引起睡覺後一系列藏神藏不良的表現：說夢話、磨牙，更加有甚者，呈現夢遊的狀況。

2長期失眠

長期失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，引起的氣血兩虧，從而導致失眠。嚴重的更加會引起神經衰弱。這種人每天睡也睡不好，經常難以入睡，到了三更半夜又醒了，然後難以入睡。對於肝病引起的長期失眠，還是從中醫的角度確認更合適。

3白天嗜睡或者睡很久才醒

通常狀況下，睡眠到一定時間，就會醒來。可是很多有慢性肝病的病人，經常會呈現嗜睡的狀況。慢性肝病病人在白天有嗜睡的表現，可是到了夜裡卻又睡不著，是因肝炎病毒的影響，引起中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，呈現睡眠異常和障礙。

肝不好有所哪些癥狀？

1、更加會引起脂肪的代謝呈現異常，引起脂肪肝。

2、肝功能維生素類代謝異常，各類維生素的缺少可致皮膚粗糙、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆、夜盲、唇舌炎症等肝功能異常癥狀。

3、可致吸收能力異常，從而呈現食欲不振、食後脹滿、噁心、厭油膩、嘔吐、腹泄或便秘等肝能力異常癥狀。

4、可使肝細胞損壞，致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶下降，可致乏力、易疲乏、倦怠、嗜睡等肝能力異常癥狀。

5、可使膽色素代謝異常，可致黃疸，肝功能異常主要癥狀表現為皮膚、鞏膜等組織的黃染，黃疸加深時，尿液、痰、淚液及汗液也被黃染。

肝病病人最忌諱的三類食品：

1、松花蛋

松花蛋自身就是一種垃圾食物，常人也不應當常吃，其內部含有汞成分對腎臟也有很大傷害。而對於愛吃皮蛋的肝病病人來說，更要堅決抵制。松花蛋中含有很多的蛋白質元素，蛋白質被分解後就會造成大多數的氨基酸。若肝病病人過多的食用，就會引起氨中毒和肝暈厥，嚴重者更加會呈現死亡的現象。

2、酒精類飲品

不要總認為應酬是飲酒的借口，不要總認為酒消愁是飲酒的借口，不要認為壓力大是飲酒的借口，會想著找借口飲酒的人，大概就是還不知道飲酒的危害性有多大吧。酒是穿腸毒藥，這句古話說得雖有點片面，可是對於肝病病人來說，一點都不誇張。酒精對於肝部的損壞龐大，肝病病人中，長期酗酒或者酒精傷害而引起發病的，超出一半以上。酒精類飲品絕對是肝病病人不可越過的禁地。

3、動物肝臟

大多數人至今還認為以形補形的方法具備科學性，但是這是個天大的誤會。肝臟雖然是身體排毒工具，可是動物的內臟卻未必能夠保證及時地將所以毒素排泄出去。動物肝臟內含有銅元素，肝病病人是無法法調整人體內部銅離子的，吃多了容易引起肝臟貧血。

教你一招飲食護肝，呵護肝臟強健：

飲食護肝方：用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成苦蕎麥決明茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。此方成分搭配好飲用，護肝排毒效果顯著，適宜熬夜，長期喝酒人群飲用，效果顯著！

方解：菊苣，菊苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

枸杞具有滋補肝腎、益精明目、補肝血的功效。枸杞中的甜菜鹼、有機鍺等物質能抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞新生，修護受損的肝細胞，同時可防止肝功能紊亂，具有明確的養肝護肝作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！