又潮又美麗，練瑜伽的女人彷彿格外被歲月優待

美好肉體集合地，關注我遇見更多美好肉體

誰說練習瑜伽就必須要穿著規定的衣服？那些老套的方式，今天我們可以完全的拋棄了。因為瑜伽也能越來越潮，與流行趨勢融合的瑜伽讓人耳目一新，潮男潮女也能在做瑜伽的同時炫技。看著歲月像一把殺豬刀，但是那些練瑜伽的美人卻彷彿格外被歲月優待，一直這樣美著，又潮又美。

上伸腿

這個潮流少女除了身穿黑色的瑜伽服以外，在外面的粉色長袖外套更能看出她的與眾不同之處。上伸腿的瑜伽體式能增強人體背部的力量，還能減肥。所以喜歡跳街舞的美眉也拒絕不了這個動作，放鬆身體肌肉後還能小憩片刻呢。

啄地式變式

在小巷的盡頭，麵包塊兒的地磚上面，盡情的拉伸腿部的肌肉，從這個角度看上去自信又迷人。紅色讓人充滿激情，雙臂抱緊上胸，既溫暖又充滿安全感。在這個無人的地方，可以盡情的施展自己的才華，雙腿來回變話進行練習，大長腿跑不了。

側腰轉動式

行走在橋邊，扶手給練習瑜伽的的人些便利，山式站立後抬起後腳跟，手掌握住扶手固定身體，腰部左右轉動的同時，腳尖也跟著旋轉方向。這個體式能減少腰部脂肪，增加腰部的靈活性，還能舒展背部僵硬肌肉群，好處可謂是多多益善。

簡易坐

坐在熙熙攘攘的街上，身邊都是人群，唯獨身邊空出了幾分僻靜。簡易坐是我們日常生活中用到最多的坐姿。尤其是在人多玩牌的時候，這個體式百分百會出現。但是在這裡，簡易坐能讓我們找到自己想要的東西，在喧囂中思考會讓我們理解更多的東西。

山立式

雙腳微分，隨意自在也給了身體的肌肉一個放鬆的機會。不管是脊柱還是腿部都得到了溫和的伸展，破洞運動褲、粉色弔帶抹胸在時尚和潮流中擴展胸部，放鬆肌肉，隨時都可以。

簡易鴿式

在溫暖的房間里做簡易鴿式也是一種享受。雙腿伸直坐在地面上，左腿向內摺疊左腳放在右腿股溝處。右腿向後伸展，右膝彎曲，右腳向上抬起。雙手自身體兩側在頭頂上方相握，用右手臂勾住右腳。這個體式可以有效的塑造形體，達到瘦腿減肥的效果。

單蓮花坐式變式

雙腿伸直坐在地面上，將右腳背放在左腿根處。右手向後伸撐地支撐身體平衡左腿膝蓋彎曲，左腳掌著地脛骨垂直地面。在街上走累了也可以做一做這個體式，它可以活動身體韌帶，消除阻塞，緩解僵硬的肌肉。

街頭瑜伽隨時都可以做，不管你穿的潮不潮，只要做了這個動作你就是瑜伽潮人。

轉發點贊，體重減半！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！