美從空中而來，帶著一絲飄逸的仙氣，一舉拿下了最美瑜伽的頭籌

空中可以很美，也可以很叛逆，它不是循規蹈矩的瑜伽，非要走不一樣的道路，於是，它給大家帶來了不一樣的體驗，體驗過後的人，流連忘返，稱那一剎那，他們或者她們都愛上了這種練瑜伽的方式。

蝗蟲式，飄蕩的布條垂落下來，漂亮的小姐姐們將身體放在其中保持俯卧姿勢，如果是要練這種空中瑜伽的建議大家不要在家練，可以去瑜伽館，漂亮小姐姐身體進入布條後，雙手向後抓住布條，雙腿分開微微向上抬。

倒立的時候，其實可以加速身體血液的循環，還能延緩衰老，妹子雙腿上纏繞著布條後，倒立過來，雙膝彎曲，膝蓋向外，腳掌合十，雙手向兩邊打開。

單腿站立式，這套動作本來是要藉助手抓住腳去平衡的，可是，現在有了布條，當然練起這套瑜伽來也是事半功倍了，妹子單腿站立，一隻腿向上抬起，腳踝放入布條，雙手抓住布條的上方。

感覺這幾位妹子好像是從天上來的小仙女，緩緩降臨，讓人不由好奇這真的是瑜伽嗎？難道不是拍仙俠片的現場嗎？妹子們一隻腿纏繞在布條裡面，雙膝彎曲，上半身挺直，雙手向兩側打開。

這種有點鴿子式瑜伽的感覺，當然練這套瑜伽動作的時候，布條一定要夠寬才可以哦！妹子坐在布條裡面，一隻腿向前膝蓋彎曲，小腿向內，另外一隻腿向後，上半身挺直，一隻手伸直向上抓住布條，另外一隻手伸直向前做ok狀。

在布條裡面做空中瑜伽，有時候比在地面上做的時候要簡單很多，就比如這套瑜伽動作，妹子首先保持雙腿站立，接著雙膝彎曲，膝蓋向外，腳掌合併在一起，雙手向兩邊打開，這有點飛仙的感覺。

今天的瑜伽課，到這裡就結束了，大家是不是受益匪淺呢！可是如果只是單純的看看可是不能減掉肚子上的小肉肉和小粗腿的哦！所以跟著小練每個星期至少抽一個小時的時間練瑜伽吧！最後轉發點贊的小夥伴，都能美翻四海八荒！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！