美食當前無節制，胖時徒悲傷，胖子該拿什麼瑜伽解救，這就告訴你

天氣眼看就要熱起來了，淘寶也已經換上了清涼的春裝和夏裝，這預示著不久之後，你不得不和羽絨服和棉衣揮手拜拜了，到那個時候身上厚重的肥肉該如何駕馭這些漂亮的春裝和夏裝，你想好了嗎？估計很多妹子已經是一臉的懵逼，那還是讓小練告訴你們6招迅速減肥的辦法吧！現在就練起，春裝和夏裝就絕對能穿出有型的氣質。

女神式，聽其名字，觀其形，是不是對你造成了非常大的震撼力，妹子首先保持山式站立，接著兩腿向兩邊分開，一定要分開最大程度，然後雙膝彎曲，上半身不要彎腰駝背，必須保持挺直，雙手伸直向上舉起。

船式，碧海藍天描繪的應該就是這個場景吧！美的如同一幅畫卷，妹子坐在地面上，雙腿向前伸直合併，接著雙手向前伸，雙腿向上抬起，妹子雙手抓住抬起的雙腳。

舞蹈式，海水動了嗎？有些認為海水動了，有些認為海水沒動，其實，海水沒動，是你的心動了，保持注意力哦！妹子單腿站立在地面上，另外一隻腿向後向上抬起，膝蓋彎曲，小腿向上，妹子一隻手向後抓住抬起的腿，另外一隻手向前伸直。

舞王式，這套動作和舞蹈式還是有一點像的，都是那麼的優雅，妹子單腿站立，另外一隻腿膝蓋彎曲小腿向上向後，妹子雙手手肘彎曲，小手臂向後，這裡可以藉助一條瑜伽帶，綁到抬起腳裸的位置，然後雙手抓住那根瑜伽帶。

站立後仰，練這套瑜伽說白了就是一種享受，而且拿一塊布還能立馬拍出時尚大片的感覺，妹子雙腿腳尖站立在地面上，雙腿微微分開，有點行走的感覺，雙手向上舉，拿上一塊布，海風襲來，不要太美。

神猴式，再來一組時尚大片，讓你們驚艷一把，風情萬種，迷人萬分，妹子的一字馬利落我很喜歡，不知道大家是不是也跟我一樣。

好了，今天的分享到這裡就結束了，妹子們抓緊練起哦！等你們夏季時候的華麗蛻變，期待！

小興奮，悄悄告訴你們一個小秘密，聽說點贊第二天都變美了，轉發的第二天升職加薪了，評論的第二天好運會源源不斷的滾滾來哦！動動你們的手指試一試吧！

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