孕產包寶典在此
原標題：孕產包寶典在此
熟知生產過程，如何準備，緩解緊張
為什麼要選擇自然分娩？
從兩方面來分析，對母親的影響，對嬰兒的影響。
對母親的影響：
1. 從過程上來說，自然分娩符合生理過程。
2. 從身體恢復方面，自然分娩恢復快。
3. 併發症方面，自然分娩出血量少，感染幾率小，子宮無傷口。
4. 再次妊娠的風險小。
對嬰兒的影響：
1. 對嬰兒智力無影響。
2. 對呼吸系統的影響：通過子宮收縮及產道擠壓，新生兒窒息及吸入性肺炎發生率低。
3. 免疫方面，有助於免疫系統的發展與成熟，不容易發生感染性疾病。
4. 營養，出生後即能及時得到母乳餵養。
應該什麼時候去醫院
A. 規律宮縮：產婦感覺十分鐘肚子痛兩三次，摸起來像額頭一樣硬才要上醫院。
B. 破水：破水了要趕快上醫院，此時屁股要墊高，叫120.
C. 見紅：陰道出血，像月經量的第二天。如果只是黑褐色的分泌物或者血絲，則不必緊張。
遇到以上三種情況之一即要立即送醫院生產。
四個產程
A. 第一產程：規律宮縮到宮口全開，初產婦16~20個小時， 經產婦8小時。
需注意：
第一產程中，產婦多吃，多喝，多拉,忍痛，慢臨盆，好心情，多運動（需剖宮產產婦不可以吃太多），原因是：
1. 不吃產婦會無力，因為體內電解質紊亂。
(產婦可食用巧克力，尤其是黑巧克力這種高能量的甜食來儲存體力，緩解壓力，保持比較愉悅的心態)
2. 寶寶會受影響。
3. 大小便不排空，子宮收縮不好，會影響產程。
4. 心情要放鬆：導樂人員可以和產婦聊天，按摩，腰痛時按摩腰部，肚子痛摸肚子。
放鬆時身體分泌更多的催產素，子宮收縮更好，加速產程，
同時會分泌內腓肽，減少疼痛。
5. 適當運動：鼓勵孕婦動起來，可以坐在瑜加球上，放音樂，教她呼吸法，腹式呼吸法（可以學習拉瑪澤呼吸減痛法）
6. 提倡自由體位生孩子。
7. 如果出現胎位不好，羊水不好時則要選擇剖宮產，決定剖宮產時產婦不要吃太多。
B. 第二產程：宮口全開到孩子出生，第一胎3小內，經產婦1~2小時。
C. 第三產程：孩子出生到胎盤娩出，正常半小時，最長不超過1小時。
D. 第四產程：胎盤免出後要在產房觀察2小時。
利用體位加速產程：
1．行走或站立（上身直立法）
2．坐姿：坐在椅子上，分娩球上。
3．蹲姿：蹲在床上或是地上
4．跪姿：跪在床上或是墊子上（對腰痛有效）
5．卧姿：左或右側卧位。
進產房後，產婦肚子痛，可以引導產婦呼吸法調試：
1. 鼻子吸氣，5秒。
2. 憋氣，5秒。
3. 吐氣，5秒。
產程中的自我調節：
1. 宮縮間歇時，多活動，勤排尿。宮縮時採取最舒適的姿勢。
2. 保持上身直立位，使胎頭有效地壓迫在宮頸上，擴張宮口，加速產程進展。
3. 不要懼怕陣痛，它是宮縮的表現，不等於危險，麻醉鎮痛也不等於安全。
鎮痛的分類：
① 非藥物鎮痛，鼓勵提倡使用，對母嬰沒有任何影響，包括：導樂，家屬陪產、自由體位、非藥物鎮痛儀、拉瑪澤減痛分娩法、導樂儀等。
② 藥物鎮痛：不主張使用，對母嬰可能有不良影響。
4. 克服焦慮，恐懼，保持愉悅心情。
5. 採用多种放松方法：緩慢地呼吸、聽音樂、看電視，聊天、唱歌、低聲呻吟、嘆氣等。
6. 利用自我暗示法：宮口開大、胎兒下降，想像擁抱、衝浪等轉移注意力。
陪產中的丈夫要做些什麼呢？
1. 最重要的是給予妻子精神和情感上的支持。
2. 不斷提醒妻子要使用孕期學過的放鬆技巧。
3. 幫助妻子按摩腰背部，增加舒適感。
4. 提醒妻子多飲水，多進食，勤排便，幫她擦擦汗。
5. 多說些鼓勵和讚揚妻子的話，讓她有信心堅持到底。
待產包準備
A. 準備入院的物品：醫保卡，身份證，健康檔案。
B. 準備出院的物品：夫妻雙方的身份證，幫寶寶取好姓名，男，女名各取一個。
C. 準備產婦的用品：換洗睡衣，臉盆，拖鞋，成人紙尿褲，產褥墊。
D. 準備產婦的食品：普通食物以及能夠速補充體能的食品，如巧克力、紅牛等。
E. 準備嬰兒的用品：包被，換洗的衣物，紙尿褲，乾濕紙巾，臉盆，毛巾，口水巾。
F. 準備嬰兒的食品：根據產婦的妊娠期身體狀況， 帶上嬰兒奶粉，奶具以及吸奶器。
特別注意：紅牛僅建議分娩過程中根據醫生指導飲用，產前不建議飲用。
產後的護理保健
順產產婦的陪護
1.補充熱飲。
2.擦洗身體及乳房。
3.產後半小時開奶。
4. 術後2小時，督促產婦起床尿尿，一定要扶助產婦起床去廁所，防止暈倒。如果產婦無法起床上廁所，可以用便盆或成人紙尿褲。
剖宮產產婦的護理
A.術後1小時及時開奶，促進奶水早下。
B.術後2小時開始觀察出血量，護士會每半小時按壓一次宮底，促進子宮收縮，若出血量太大（為月
經第二天量的兩倍時）要及時通知醫生。
C.術後4小時，協助產婦翻身，按摩下肢，及時倒尿，觀察點滴。
D.術後6小時之內不可以吃喝，口渴時可以用棉簽沾水濕潤嘴唇。
E.術後6小時通氣之後可以喝半流質稀飯湯，從不油到油，從軟到硬，如瘦肉湯，麵線湯，去油的雞
湯。如果尚未通氣，只能喝不含渣的湯飲，同時儘可能地多動。
F.血壓脈搏不少於60次每分鐘。
G.尿袋要及時倒掉。
H.術後24小時之後要拔尿管，督促產婦起床尿尿，一定要扶助產婦起床去廁所，防止暈倒。
如何翻身：
一、鼓勵自己翻身。
二、協助翻身。
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