減肥的5大禁忌，減肥禁忌要早知 想瘦你就別做！
隨著健康健康的風靡，不知不覺從腦海中盤點那些年我們走過的減肥誤區，還真是讓人捏了一把汗。好在一切都不算晚，從現在開始重新審視減肥方式和習慣，尋找科學的減肥方法才是最重要的。
有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。
「磨刀不誤砍柴工」，不管做什麼事，都得先找對方向、找對方法！減肥的路上有很多誘惑、很多誤區，而有些禁忌我們必須知道！
1、不吃主食
採用低碳水減肥的人確實能體驗到短期的減肥「成功」然而只要重新開始吃主食體重就會蹭蹭蹭反彈，你能一輩子不吃主食嗎？
2、油條
很多寶寶們都會在早餐吃幾根油條和一杯豆漿或者粥，殊不知這油條當中的熱量可不少的。一根油條就差不多有400多卡的熱量，相當於是兩碗米飯的熱量，一大早上你就吃了兩碗米飯！哇哦！所以減肥的寶寶就不要吃這樣的早餐啦，你可以喝一些粥或者豆漿牛奶等等，吃雞蛋或者低糖無糖的全麥麵包都是可以的哦！至於為什麼油條的熱量那麼高？自己去想嘍！
3、進食速度太快
如果你是個胖子，而且吃飯太快，那你就是吃飯速度太快了，正常吃飯一碗飯就夠了，你吃的太快可能就吃了兩碗飯了。對這就是你胖的原因了。一般人體大腦知道你飽了需要20分鐘，所以吃飯沒有超過20分鐘就算吃飯太快。
4、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，其次不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，因為它們含有大量的糖分會讓你越喝越肥。
5、盲目減肥
這裡的盲目減肥指的是只想開頭、結尾不注重過程計劃，是空想。很多人最開始的運動計劃沒有完成，就滿腔熱血的開始第二步，不注重過程，很難堅持下去，最後也淪為了空想。
