女性氣血不足的幾種表現，補血便是由內而外的一種美容方法

一個人氣血不足可以從身體上的幾處變化體現出來，中醫認為氣血也是體現一個人是否健康的標準。下面就說一下關於女性氣血不足的幾處身體變化。

1、頭髮。如果女性的頭髮烏黑亮麗且柔順光滑，那麼久代表她的氣血旺盛。反過來說，頭髮發黃髮白、乾枯分叉，則就相對而言氣血不足。頭髮乾枯且掉發嚴重，經常是肝火旺盛，同時也是代表著氣血不足。

2、皮膚。皮膚白裡透紅，光滑不油膩，不僅僅看上去有精神，同時也是身體氣血足的一種表現。反之，如果皮膚乾燥還經常感覺油膩，蒼白沒光澤，灰暗發黃粗糙長斑等等，就代表著身體狀況不好，氣血不足。

3、眼睛。眼睛能夠看出一個人的精力狀況，同時也會體現出一個身體的健康程度。氣血足的女性眼睛清澈明亮，神采奕奕，氣血不足者雙目獃滯，暗牧無光。

對於女性而言，有兩種食物對氣血不足者有相對較好的作用。

南瓜，南瓜中含有「鐵」和「鋅」元素，「鐵」是製造血紅蛋白的基本元素之一，而「鋅」是能夠直接影響成熟紅細胞功能的元素。南瓜對於補血造血有良好的效果。

紅棗，紅棗具有養胃健脾、補血安神;又

能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

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